Раньше делиться психологическими проблемами было принято только с самыми близкими, но в последние годы ситуация круто изменилась. Теперь рассказывать о душевных травмах стало модно: всё чаще от знакомых можно услышать: "Я в терапии". И знаменитости не исключение.

Наталья Рудова, актриса:

– У меня лично 10 лет психотерапии. Не этой ерунды, которую сейчас принято говорить: "Я просветлённая, я чакры-мантры", это всё не то. Классическая психология – единственное, что работает. Первая стадия – понятие, что у тебя есть проблема, вторая – принятие, третья – решение проблемы. Люди не всегда хотят понять, что у них есть проблема, принять, а уж тем более что-то решать.

К своим сорока годам Наталья Рудова добилась творческого успеха: снимается в популярных сериалах и не сходит с обложек журналов. Правда, причина обсуждений актрисы в прессе – её личная жизнь. Сама Рудова не скрывает: отношения не складываются, и, хотя она ищет мужчину мечты, такие не попадаются. С этим запросом Наталья обратилась к психологу. Специалист порекомендовал снизить планку для противоположного пола, но пока актриса нехотя принимает эти советы. А вот погружаться в самоанализ ей понравилось – как и многим другим звёздам.

Светлана Грунина, психолог:

– Сейчас есть мода на психотерапию и в принципе на психологию. Люди наконец озадачились, почему у них случаются стрессы. Есть обратная сторона этой истории. К сожалению, мода на ту или иную профессию даёт ещё и большое количество специалистов, которые на самом деле специалистами в этой области не являются.

Причины обращений знаменитостей к психологам чаще всего просты, как и у всех: депрессия, неуверенность в себе, болезненные расставания и панические атаки. Например, Джастин Бибер не стесняется заявлять, что у него подвижная психика, и активно рассказывает фанатам о своём лечении. Злые языки уверены, что певец специально привлекает к себе внимание, давя на жалость поклонников, а близкие жалуются: найти достойного специалиста Биберу пока не удалось.

Светлана Грунина, психолог:

– Если вы годами ходите к психотерапевту, то тут уже действительно могут возникнуть вопросы, почему так? Может быть потому, что каждый приём стоит денег, вам хочется поговорить, а человек напротив понимает, что он за деньги вас послушает. Конечно, результат должен быть. Но если за год-полтора вы эффекта не увидели и не достигли – попробуйте сменить специалиста.

Наталья Рудова, актриса:

– Человек сам себя анализировать не может. И люди, которые говорят, что они отучились на психолога, сходили на курсы, это просто слёзы, они явно себе не помогут и никого не научат. Психология – тяжёлый труд и профессия, которая требует многолетнего обучения. Поэтому, пожалуйста, не верьте никому и ходите к квалифицированным психологам.

Забота о ментальном здоровье – это, конечно, здорово. Но специалисты советуют не забывать о самопомощи: чаще уделяйте время отдыху, особенно если оказались в стрессовой ситуации, и старайтесь находить мотивацию во всём, что вас вдохновляет.