Улучшим кровообращение верха корпуса, уберём зажимы, проработаем зону возле лопаток. Активируем мышцы благодаря тренировке от рубрики "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Улучшим мобильность коленных суставов и тонус пресса. Работаем над точёными бёдрами и плоским животом с рубрикой "Быстрая зарядка".
Улучшим кровоток верха корпуса, мобильность спины и плечевых суставов. Комфортные и полезные движения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Нагрузим боковые мышцы корпуса и сформируем талию. Эффективный лифтинг-комплекс для мышц пресса покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Включим в работу икры, мышцы рук и плеч, сформируем талию. Чтобы день был активным, подзарядимся энергией с рубрикой "Быстрая зарядка".
Улучшим кровообращение верха корпуса и подтянем мышцы рук. Справимся с утренней зажатостью плеч благодаря простым упражнениям от рубрики "Быстрая зарядка".
Укрепим боковые мышцы корпуса, воздействуем на внешнюю часть бёдер, сформируем талию. Растормошим жировые запасы на боках и талии с рубрикой "Быстрая зарядка".
Снимем напряжение в спине, разомнём позвоночник, уберём зажимы в грудном отделе. Полезные и безопасные движения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Сочетаем изолирующую и статичную нагрузку и сделаем бицепсы сильнее. Прицельно займёмся передней частью рук с рубрикой "Быстрая зарядка".
Улучшим кровообращение верха спины и мобильность плечевых суставов, избавимся от зажимов. Упражнения в энергичном темпе покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Задействуем мышцы пресса и проведём тренировку ног. Регулярная разминка от рубрики "Быстрая зарядка" поддержит организм в форме.