Десерт на овсяной муке и кефире с яблочным пюре, имбирём и свежемолотым перцем понравится всем, кто следит за своим питанием. А дополнением к блюду станут ягоды.
Жизнь ПП
Овсяная мука, нежирная сметана и свежие ягоды сделают шарлотку не только вкусной, но и очень полезной. А время на приготовление пирога вы потратите совсем немного.
Пряно и очень вкусно! Попробуйте пожаренную с чесноком и имбирём куриную грудку в маринаде из йогурта и специй. Дополнением к блюду послужат томаты в собственном соку.
Блинчики на безлактозном молоке с кабачками, куриными яйцами и тростниковым сахаром особенно понравятся тем, кто хочет похудеть и следит за своим питанием.
Сделайте Италию у себя в тарелке с вкусным и полезным салатом из свежих и вяленых помидоров, красного и белого лука с оливковым маслом и цедрой лимона.
Это блюдо не надо жарить или варить. Приготовьте свежую рыбу с авокадо, красным луком и жёлтым болгарским перцем в лимонно-апельсиновом маринаде.
Кускус с креветками в медово-горчичном соусе с соком лайма – идеальное блюдо для ужина. Много белка, клетчатки, мало жира, и готовится всего 10 минут.
Морковь, тушённая с луком и томатной пастой, станет основой для вкусной и полезной икры. Пикантности блюду придадут чеснок, перец и свежая зелень.
Лёгкий и сладкий зелёный салат с орехами, твёрдым сыром, медовым соусом и яйцом пашот придётся по вкусу всем, кто следит за своим питанием.
Десерт, в котором нет ни грамма углеводов, по достоинству оценят не только те, кто следит за своим здоровьем, но и все любители оригинальной выпечки.
Приготовьте лепёшку с кукурузой и белой рыбой в мексиканском стиле: в маринаде из сока лайма и перца чили, с соусом из греческого йогурта, зелени и руколы.