Чтобы быть бодрым весь день, утро надо начинать с белков. Попробуйте полезную запеканку на основе лёгкого творога с добавлением сухофруктов и свежих ягод.
Жизнь ПП
Маффины из овощей и фруктов – необычный десерт, который легко приготовить из яблока, моркови, богатой кератином и полезной для зрения, и греческого йогурта.
Вкусное и аппетитное блюдо, которое идеально подойдёт для вашего семейного завтрака, приготовит наш шеф-повар.
У нас в стране очень любят делиться кабачками. И отказываться не стоит! Приготовим вкусные и полезные кабачковые вафли.
Полезное и вкусное блюдо понравится всем, кто следит за своей фигурой. Попробуйте морковь по-корейски с огурцом, болгарским перцем и ароматным соусом.
Устройте себе разгрузочный день и приготовьте вкусные и полезные котлеты из филе белой рыбы, хлеба в сливках и куриного яйца с добавлением свежей зелени.
Это блюдо для тех, кто не любит тратить на готовку много времени. Вам понравятся вареники из творога с добавлением клубники, голубики и джема без сахара.
Если вам надоела манная каша – приготовьте запеканку из творога, нежирной сметаны и манки с добавлением сахарозаменителя, ванили, кураги и свежих ягод.
Красная рыба на подушке из кабачков – блюдо, которое можно есть и на обед, и на ужин. Яркости вкусу ему придадут зелёный лук, кунжут и сок лимона.
Овсяная мука, нежирная сметана и свежие ягоды сделают шарлотку не только вкусной, но и очень полезной. А время на приготовление пирога вы потратите совсем немного.
Пряно и очень вкусно! Попробуйте пожаренную с чесноком и имбирём куриную грудку в маринаде из йогурта и специй. Дополнением к блюду послужат томаты в собственном соку.