Разомнём спину и сделаем простые упражнения для перетрудившихся дачников. Асаны для здоровой поясницы разучим с фитнес-тренером Аллой Рогозной.
Эксперты
Как понять, что у вас низкий уровень ферритина? Рецепт от эксперта по здоровому питанию Элеоноры Алибаевой поможет избавиться от депрессии и хронической усталости.
В этот день необычного астрономического явления пробуждается природа и наступает настоящая весна. Прогноз для всех знаков зодиака даст астролог Олеся Фомичёва.
Каковы тенденции наступающего месяца? Кому надо быть осторожнее, а кто может расслабиться? Гороскоп составит астролог Олеся Фомичёва.
Вспомним советскую классику и подберём идеальные варианты маринадов к свинине, баранине и курице вместе с шеф-поваром Антоном Прокофьевым.
Как ухаживать за "усталой" кожей? И какие средства нужны для мягкого пробуждения? Убрать отёки и вернуть здоровый румянец поможет врач-косметолог Элина Дормидошина.
Когда в приправу необходимо добавлять специи? И чем можно заменить мацони? Приготовим ассорти соусов к мясу с шеф-поваром Владимиром Пензуровым.
Как цвет одежды влияет на настроение? И что за оттенки стоит выбрать? Почувствовать себя уверенно и комфортно помогут советы стилиста Екатерины Макаревич.
Чем поможет такая вода? И как пить её правильно? Объяснит врач-гастроэнтеролог первой категории, эксперт по здоровому питанию Нурия Дианова.
Какие продукты провоцируют быстрое старение? Чем поможет гормон соматотропин? И как увеличить его выработку? Объяснит диетолог Марина Макиша.
Какими ресурсами нашей психики пользуются аферисты? Зачем они давят на срочность? И можно ли не поддаваться манипуляциям? Советы даст психолог Инна Маханькова.