Периодически любой человек бывает недоволен собой. А ещё добавьте социальные сети, погоню за идеальной фигурой, богатством и славой – и получится неприятие себя. Знаменитостям тоже знакома эта проблема.

Ева Власова, певица:

– Иногда ты воспринимаешь себя по одному, а люди оценивают тебя совсем иначе. Они, например, хотят, чтобы ты по-другому одевался, по-другому выглядел или чтобы ты пел другие песни. В этот момент важно не потерять себя и стоять на своём. Вот мой путь, моя дорога, мне так комфортно – и всё!

Певица Ева Власова знакома с трудностями принятия себя не понаслышке. Артистка утверждает: без веры в собственные силы не удержалась бы в шоу-бизнесе. Обрести внутреннюю гармонию ей помогла мама – психолог по образованию. Теперь и Ева призывает поклонников к позитиву с помощью творчества.

Ещё одна ступень принятия себя касается внешнего вида, и с этой задачей справляются далеко не все знаменитости. Например, Анну Семенович поклонники часто обвиняют в чрезмерном использовании фоторедактора, хотя сама артистка утверждает, что обожает свои пышные формы. А вот кто действительно искренен с фанатами – так это Слава. Артистка не скрывает от публики ничего: лишние килограммы, отсутствие макияжа и даже пластические операции.

Светлана Грунина, психолог:

– Начнём с того, что надо забыть про красочные картинки в соцсетях. Люди так не живут! Неужели вы думаете, что они будут вам показывать, как они каждый день ссорятся? Нет. Мы просто сначала за ними наблюдаем пять лет, а потом они вдруг разводятся. Все показывают успешную картинку, которой на самом деле не существует.

Специалисты называют четыре пункта, которые помогут принятию. Во-первых, нужно разрешить себе проживать любые эмоции, даже негативные. Во-вторых, стоит разобраться, не состоите ли вы в зависимых отношениях. А ещё надо строить только реалистичные планы, иначе мечтательность вас погубит. И ключевой совет: необходимо простить себе все ошибки и понять, что они неизбежны.

Светлана Грунина, психолог:

– Принятие себя начинается с того момента, когда вы понимаете, что не существует какой-то идеальной социальной фигуры, каждый должен заниматься своим делом. Это первый момент. Второй момент: не существует идеальных людей. И сила человека заключается в том, что он понимает свои плюсы и минусы. А когда я свой минус принимаю и начинаю с ним работать, это и есть принятие себя.

Ева Власова, певица:

– Каждый день, просыпаясь, я думаю о том, что этот день может стать для меня последним. И тогда всё остальное кажется такой ерундой! Я думаю: надо прожить этот день как в последний раз. И так каждый день! И всё, все проблемы решаются!

Есть любопытный нюанс в принятии себя. Это не просто забота о здоровье и ощущение самоценности, а отказ от вражды с собой. Попробуйте и убедитесь сами!