Начну новую жизнь с понедельника, накоплю денег, сяду на диету, куплю что-нибудь красивое – как часто мы слышим подобное от окружающих. Но время идёт, а перемены не наступают. Всё это признаки синдрома отложенной жизни. Знакомо такое состояние и знаменитостям.

Владимир Лёвкин, певец:

– Так поступали наши родители в основном, они закупали всякие сервизы, ковры на потом. А на что "на потом"? Мы сейчас едим из этих сервизов, у нас висят эти ковры.

Марина Лёвкина, певица:

– Мы говорим не потом, а чуть попозже. И это такое крутое оправдание.

Владимир и Марина Лёвкины уверены: идеальная жизнь не за горами – она может наступить когда пожелаешь. И советуют поклонникам не просто ожидать светлого будущего, а творить его самому. Звёздная пара согласна с психологами: от синдрома страдают те, кто боится преодолевать страхи, а также часто использует в речи сослагательное наклонение.

Светлана Грунина, психолог:

– Базовые убеждения нам передали наши родственники. И ещё очень важный момент – установки связаны с неуверенностью в себе. Здесь история больше про инфантилизм, когда мы счастье ассоциируем исключительно с какими-то вещами. В чём конкретно проявляется синдром отложенной жизни? Что вы себе запрещаете? Принятие происходит как раз с осознанностью, когда вы понимаете: да, у меня это есть.

Борьбу с синдромом отложенной жизни человечество ведет давно: так, во Франции появилось целое направление Art de vivre – "искусство жить". В Дании его называют хюгге, а в Швеции – лагом. Всё это разные философии, которые сводятся к одному: умению получать удовольствие от простых вещей и ценить момент здесь и сейчас. Например, взять чашку чая, но не выпить её быстро, листая ленту в смартфоне, а остановиться и насладиться ароматным напитком в полной мере, ни на что не отвлекаясь.

Светлана Грунина, психолог:

– Составьте себе список: как я живу сейчас, что у меня есть и что я хочу, но это будет потом. Например, я жутко хочу на Мальдивы. А почему я не могу на них поехать? У вас, конечно, в списке будет ипотека, образование ребёнка и так далее. Поверьте, даже если вы неожиданно возьмёте и туда поедете – это всё равно как-нибудь решится.

Владимир Лёвкин, певец:

– Мама до сих пор постоянно, когда у нас бывает, привозит какой-нибудь сервиз, а мы из него едим! Мы не откладываем на потом, да?

Марина Лёвкина, певица:

– Ну почти.

Хорошая новость: есть возможность избавиться от синдрома отложенной жизни. Не оставляйте на завтра то, что можно прожить прямо сейчас. Или осуществите давнюю мечту, пусть и совсем небольшую. Психологи говорят, это работает лучше всего.