Неуверенность в себе присуща многим людям, и знаменитости не исключение. Парадоксально, но есть звёзды, которые намеренно выбирают публичную профессию – чтобы побороть комплексы. Разберёмся, какие приёмы помогают артистам забыть о стеснении и скованности.

Ольга Серябкина, певица:

– Я всегда думала, что все, кто стоит со мной рядом, кто находится в моём окружении, – они достойны чего-то. Я себя недооценивала, всегда думала, что мне нужно ещё слишком много работать, чтобы что-то получить. Просто у меня была низкая самооценка, мне казалось, что у всех всё лучше и они заслуженно всё получают, а я вот сбоку постою – тоже нормально.

Ольга Серябкина о сцене мечтала с детства. Сначала мама отвела её на бальные танцы, но педагоги отказались брать девочку, якобы у неё совершенно не было чувства ритма. Будущая звезда проявила характер: в итоге в 17 лет она стала кандидатом в мастера спорта. Параллельно занималась вокалом, а к окончанию университета попала в группу "Серебро". Долгое время Ольга была в тени подруги и вокалистки коллектива – Лены Темниковой, пока та со скандалом не ушла из проекта. Тогда продюсер Максим Фадеев предложил Серябкиной стать лидером группы, но на неё обрушился гнев фанатов: писали, что она плохо поёт и недостаточно харизматична. Артистка сильно переживала, но решила побороть свой страх от обратного – стала чаще выступать и делать образ провокационнее. Сейчас Ольга Серябкина занимается сольным творчеством и уверена: поклонников у неё стало только больше, чем когда она была в составе группы.

Любовь Розенберг, психолог:

– Неуверенность человека исходит из того, что каким-то образом ему внушили, что он сам не справится. Это всегда сравнительный контекст, где ты хуже. И тогда поверить, что ты можешь быть лучше, просто невозможно.

Неуверенность в себе присуща даже тем, кто признан мировым идеалом красоты. Так, Кэмерон Диаз считает: ей так просто даются роли скованных и неуклюжих героинь, потому что она именно такая в обычной жизни. Рианна признаётся: постоянно испытывает сомнения в твоём таланте, а поклонники неоправданно превозносят её. Но артистка считает, что решение есть: необходимо всего лишь научиться излучать уверенность на людях, и тогда это ощущение войдёт в привычку.

Любовь Розенберг, психолог:

– Преодоление любого страха всегда идёт через встречу с этим страхом. И с каждым разом вам будет становиться легче. Когда вы что-то сделали и думаете, что сейчас все начнут про вас плохо говорить, скажите себе: "Ну и пусть говорят, зато я сделал!"

Ольга Серябкина, певица:

– Необходимо думать о том, что когда люди смотрят на тебя, они не пытаются разглядеть твои изъяны. Следует убрать из окружения тех, кто постоянно напоминает тебе о твоих изъянах. И надо иметь тех, кто тебя поддерживает.

Найти в себе смелость побороть неуверенность – первый шаг к успеху. Но важно фиксировать маленькие победы. Для этого записывайте ситуации, когда вы преодолели скованность. Вы и сами не заметите, как такая модель поведения войдёт в привычку.