Настройся на здоровье
Жаворонок или сова: кто вы с научной точки зрения?
Проснулись утром, и не вставая с постели, подсчитайте частоту пульса за одну минуту и затем частоту дыхательных движений за другую минуту. Если на три удара пульса приходятся одно дыхание, то есть, например, пульс 45 ударов, а вдохов-выдохов 15, это значит, что сердце не очень-то рвётся к новым трудовым подвигам – вы на самом деле сова и к раннему подъёму организм действительно совершенно не готов.
А вот если на пять ударов пульса приходятся одно дыхание, то есть, к примеру, пульс 75 ударов в минуту, а вдохов-выдохов опять же 15, то это признаки жаворонка. И как говорится – флаг, в смысле, полотенце вам в руки!
Проведя этот несложный тест, вы поймёте, что нежелание вставать по утрам, скорее всего, вызвано тем, что накануне засиделись допоздна, а никак не особенностями симпатической и парасимпатической нервной системы, которые и определяют склонность ко времени подъёма.
