Чем заменить нахождение в сети перед сном? И кто больше всего зависит от интернета? Как смартфоны влияют на мозг, объяснит психофизиолог Наталья Игнатова.
Эксперты
Что приснилось людям, которые не поплыли на "Титанике"? И может ли наш мозг предупреждать о чём-то во сне? О восприятии информации – в рубрике "Сов. несекретно".
Сов. несекретно
Как встать с кровати утром радостно? И что такое "метод золотой минуты"? Лайфхаками для лёгкого пробуждения поделится психолог Наиля Бирарова.
Кому нужна хитрая подушка? И как выбрать правильное одеяло? Лайфхаками для отдыха поделится врач-сомнолог ФГБУ "ЦКБ" УДП РФ Дарья Лебедева.
Рубрика "ЭДАС – природный доктор для всей семьи" знает, как снизить тревожность и успокоить нервную систему. Расслабиться и уснуть поможет натуральное успокоительное средство "Пассамбра ЭДАС-306".
ЭДАС – природный доктор для всей семьи
Настройся на здоровье
Как справиться с эффектом "помятого лица" и получить роскошный вид сразу после пробуждения? Победить морщины сна поможет тренер по гимнастики лица Анастасия Бурдюг.
Какие советы из интернета помогают уснуть и встать после сна бодрым? И нужна ли физическая активность, чтобы спать крепче? Расскажет врач-сомнолог София Черкасова.
Советы с настроением
Важно знать
За сколько часов до сна надо отказаться от кофе? И какие ещё правила соблюдать, чтобы не страдать от недосыпа? Подскажет врач-сомнолог Дарья Лебедева.
У кого были каменные подушки? Почему людям приходилось спать вместе с посторонними? И какой король коллекционировал кровати? Узнаем в рубрике "Это интересно".
Это интересно
Какой напиток поможет взбодриться с утра, а какой даст сладко выспаться? Заварим чай вместе с врачом-сомнологом, доктором медицинских наук Романом Бузуновым.
Каков вес мозга человека? Сколько энергии он потребляет? И когда её генерирует? В анатомии разобралась рубрика "Вероятно, факт".
Вероятно, факт