Как справиться с эффектом "помятого лица" и получить роскошный вид сразу после пробуждения? Победить морщины сна поможет тренер по гимнастики лица Анастасия Бурдюг.
Эксперты
Какие советы из интернета помогают уснуть и встать после сна бодрым? И нужна ли физическая активность, чтобы спать крепче? Расскажет врач-сомнолог София Черкасова.
Крепкий, с лёгким засыпанием и приятным пробуждением. Как сон влияет на внешний вид? И зависит ли он от возраста? Объяснили "Советы с настроением".
Советы с настроением
Важно знать
За сколько часов до сна надо отказаться от кофе? И какие ещё правила соблюдать, чтобы не страдать от недосыпа? Подскажет врач-сомнолог Дарья Лебедева.
У кого были каменные подушки? Почему людям приходилось спать вместе с посторонними? И какой король коллекционировал кровати? Узнаем в рубрике "Это интересно".
Это интересно
Какой напиток поможет взбодриться с утра, а какой даст сладко выспаться? Заварим чай вместе с врачом-сомнологом, доктором медицинских наук Романом Бузуновым.
Каков вес мозга человека? Сколько энергии он потребляет? И когда её генерирует? В анатомии разобралась рубрика "Вероятно, факт".
Вероятно, факт
Какие сны самые частые? И что означает увидеть экзамены, еду или волшебство? Расскажет аналитический психотерапевт, магистр психологии Наталья Мидони.
К каким экономическим последствиям приведёт введение летнего дневного отдыха из-за жары? Какое время сиесты актуально для наших регионов? Каковы экономические и политические условия для введения сиесты? Можно ли в офисах оборудовать место для сна, а для эксперимента ввести сон-час в летнее время? Обсудим с Президентом Благотворительного Фонда "Возрождение природы" Натальей Торнквист и доцентом института экологии РУДН имени Патриса Лумумбы Владимиром Пинаевым.
Наша природа с Натальей Торнквист
Настройся на здоровье
Почему люди говорят во сне? Является ли это признаком заболевания? Объяснит кандидат психологических наук, психолог Алексей Мелёхин.
Как художник по прозвищу Таможенник рассмешил Париж и влюбил его в себя? И кто из коллег признавал талант мастера? Увидим в рубрике "Главный экспонат".
Главный экспонат
Технадзор