Как какао помогает справиться с зимней "сахарной сонливостью"? Какие вкусные рецепты можно с ним приготовить? Чем ещё полезно какао, расскажет врач-диетолог Анна Чайкина.
Эксперты
Стоит ли оставаться ночевать в гостях? Надо ли брать с собой полотенце и зубную щётку? Рубрика "Вежливая леди" ответит и на вечный вопрос о тапочках.
Вежливая леди
Прикосновениями можно взбодриться с пол-оборота. Главное – знать, чем и к чему прикасаться. Как это работает, объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Популярная наука
Пора выходить из новогодней спячки и восстановить биоритмы. Избавиться от постпраздничной сонливости поможет врач-сомнолог Ирина Завалко.
Какие упражнения и диета помогают женщине в 84 года иметь фигуру 20-летней девушки? Секреты удивительного долголетия − в нашей спортивной рубрике.
Фитнес с Анной Бражной
Есть множество способов победить храп. Специальный комплекс упражнений сделаем со специалистом по естественному омоложению Оксаной Левиной.
Почему разные люди видят одинаковые сны? Что это может означать, узнаем у сомнолога и психолога Натальи Мидони.
Без всякой химии
Как наладить сон в межсезонье? И сколько нужно спать, согласно нормам? Расскажет врач-сомнолог Ирина Завалко!
Как не дают высыпаться узкие туфли? И что ещё мешает хорошему отдыху ночью? Узнаем из нашего сюжета.
Важно знать
Для чего нужно каждое утро заправлять кровать? И как цвет белья может повлиять на качество сна?
Это интересно
Когда пора менять матрас? И что будет, если не сделать этого вовремя? Разобраться помогут "Советы от Татьяны Дробыш"!
Советы от Татьяны Дробыш