Свернуться клубочком или раскинуть руки и ноги. Определить характер человека по тому, как он спит, поможет психолог Виктория Шиманская.
Эксперты
Новый день мы встречаем в обнимку с подушкой. Какова связь этого слова с дыханием? И когда появились первые подушки? Объяснит рубрика "Шпаргалка".
Шпаргалка
Удивительные открытия учёных и необычные изобретения – в рубрике "Популярная наука".
Популярная наука
От ушибов, при насморке, болях в мышцах и для спокойного сна. Рецепты простых компрессов даст рубрика "Без всякой химии".
Без всякой химии
Стресс, дефицит сна, недостаток жидкости. Какие ещё неочевидные факторы ведут к набору веса, узнаем у Татьяны Дробыш.
Советы от Татьяны Дробыш
Как работает метод "10-3-2-1-0"? И правда ли, что это идеальный способ проснуться отдохнувшим? Разберёмся с врачом-сомнологом Софией Черкасовой.
Хронический стресс, дефицит железа и магния, заболевание щитовидки. Алгоритм действий для тех, кто встал не с той ноги, подскажет Татьяна Дробыш.
Есть такая примета
Непопулярная наука
Что необходимо для спокойного сна? Почему гаджеты мешают хорошо высыпаться? И как электронные часы могут сбить биологические? Ответы – в рубрике "Важно знать".
Важно знать
На какие действия способны те, кто ходит во сне? И что такое "синдром беспокойных ног"? Теледоктор Мансур Гилязитдинов исследует странное поведение лунатиков.
Настройся на здоровье
Как избавиться от тревожной бессонницы? Почему с возрастом сон ухудшается? И что влияет на настроение после сна? Расскажет врач-сомнолог ФГБУ "ЦКБ" УДП РФ Дарья Лебедева.
Мытьё рук, проветривание помещений, здоровый сон, правильное питание и витамины. Советы Татьяны Дробыш помогут оградить ребёнка от вирусов.