Почему кашу по утрам есть не обязательно? И чем завтракать полезнее всего? Знает наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Проведём утро энергично и будем учиться танцевать. Попробуем освоить пару движений вместе с танцорами сборной России по брейкингу.
Эксперты
Чем труднее задача, тем лучше результат! Попробуйте утром убедить себя и сделать "Быструю зарядку". Калории после пробуждения сжигаются в два раза быстрее.
Быстрая зарядка
Люди настроения
Как актриса находит баланс между карьерой и семейной жизнью? И какие у неё есть утренние ритуалы? Отметим Международный день вафель и приготовим их с Анной Песковой.
Приготовим самое утреннее блюдо по фирменному рецепту и поговорим об особенностях съёмок в детективных сериалах с актёром театра и кино Александром Кульковым.
Как не тратить много времени на готовку по утрам? Кулинарные заготовки на всю неделю сделаем и заморозим вместе с фудблогером Ольгой Кубай.
Какой асаной можно разбудить не только тело, но и мозг? Сделаем комплекс, который зарядит энергией на целый день, с фитнес-тренером Аллой Рогозной.
Что поможет запустить мышление с утра? И стоит ли развивать логику взрослому человеку? Упражнения покажет врач спортивной медицины и реабилитации Диана Бишева.
Гибрид со шредером и электронной игрой или будильник с имитацией рассвета и кофемашиной. Обзор самых необычных гаджетов – в рубрике "Это интересно".
Это интересно
Советы с настроением
В чём польза лимфодренажных упражнений? И какая температура в помещении считается комфортной с утра? Избавиться от отёчности помогут "Советы с настроением".
Научно доказано, что во время смеха задействуется дыхательная система и организм получает кислород. Встать с той ноги и отлично поработать поможет "Смехозарядка".
Смехозарядка