Что поможет запустить мышление с утра? И стоит ли развивать логику взрослому человеку? Упражнения покажет врач спортивной медицины и реабилитации Диана Бишева.
Эксперты
Гибрид со шредером и электронной игрой или будильник с имитацией рассвета и кофемашиной. Обзор самых необычных гаджетов – в рубрике "Это интересно".
Это интересно
Концентрация какого гормона повышается в утренние часы? И что регулирует режим сна и отдыха? О пользе контрастного душа и зарядки напомнят "Советы с настроением".
Советы с настроением
В чём польза лимфодренажных упражнений? И какая температура в помещении считается комфортной с утра? Избавиться от отёчности помогут "Советы с настроением".
Научно доказано, что во время смеха задействуется дыхательная система и организм получает кислород. Встать с той ноги и отлично поработать поможет "Смехозарядка".
Смехозарядка
Люди настроения
Улучшим подвижность плечевых суставов, избавимся от зажимов, подтянем живот. Проведём тренировку после пробуждения с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Что популярный актёр думает о феномене "Холопа"? Как он выбирает роли? И в чём видит оборотную сторону популярности? Спросим у Милоша Биковича.
Цитрусовые блинчики от Сюзетт – на завтрак. Отметим день лимонов и апельсинов с шеф-поваром Антоном Сальниковым.
Избавимся от горы навалившихся проблем благодаря несложной тренировке. Справиться со стрессом на работе помогут упражнения от рубрики "Смехозарядка".
Когда был создан будильник? Как он выглядел? И почему звонил только ранним утром? Особенное изобретение изучила рубрика "Вероятно, факт".
Вероятно, факт
Можно ли "разбудить" голос, чтобы он хорошо звучал? Как себя встряхнуть и заговорить? Упражнения покажет тренер по публичным выступлениям Седа Каспарова.