Утреннюю разминку проведём с чемпионом мира по традиционному ушу Радиком Зариповыми и чемпионом России и Европы, победителем Игр БРИКС Иваном Краснобаевым.
Эксперты
Начинается осенний мясоед по народному календарю. Какие деликатесы хороши с утра? Сытный завтрак приготовим с шеф-поваром Эльбрусом Каболовым.
Как соединить рок и классику, электронику и живой инструмент? В День необычной музыки послушаем баяниста-виртуоза Айдара Гайнуллина и скрипачку Светлану Безотосную.
Люди настроения
Когда утренняя сонливость становится тревожным симптомом? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Советы с настроением
Улучшим кровоток верха спины и подвижность плечевых суставов, подтянем живот. Справимся с утренней отёчностью благодаря упражнениям от рубрики "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Что может стать причиной утренней усталости? И к чему ведёт дефицит гормонов щитовидной железы? Активного пробуждения желает всем рубрика "Советы с настроением".
Хит сезона в вашем бокале. Как быстро сделать лимонад? И что подойдёт для пикника? Лучшие весенние напитки будем готовить с шеф-барменом Станиславом Назаровым.
Почему кашу по утрам есть не обязательно? И чем завтракать полезнее всего? Знает наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Проведём утро энергично и будем учиться танцевать. Попробуем освоить пару движений вместе с танцорами сборной России по брейкингу.
Как актриса находит баланс между карьерой и семейной жизнью? И какие у неё есть утренние ритуалы? Отметим Международный день вафель и приготовим их с Анной Песковой.
Приготовим самое утреннее блюдо по фирменному рецепту и поговорим об особенностях съёмок в детективных сериалах с актёром театра и кино Александром Кульковым.