Тонизируем мышцы рук и бёдер, повысим пульс, создадим кардионагрузку, проработаем зону лопаток. Энергоёмкие движения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Увеличим пульс, укрепим руки, бёдра, плечи. Тренировку с небольшими бутылками и фитнес-резинкой проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Поднимем пульс, улучшим мобильность коленей и тонус бёдер, задействуем боковые мышцы корпуса. Энергичные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Повысим пульс, приведём в тонус мышцы рук и спины, в активном темпе избавимся от калорий. Поднимем настроение с упражнениями от рубрики "Быстрая зарядка".
Повысим пульс, укрепим межлопаточную зону, избавимся от жировых отложений. Сделаем акцент на гладкой спине и упругих бёдрах с рубрикой "Быстрая зарядка".
Укрепим бёдра и поднимем пульс. Сделаем упражнения для утреннего разогрева и поддержания спортивной формы с рубрикой "Быстрая зарядка".
Поднимем пульс, нагрузим боковые мышцы корпуса, тонизируем руки и верх спины. Поддержим хорошую физическую форму с рубрикой "Быстрая зарядка".
Повысим пульс, улучшим кровообращение, тонизируем руки, пресс, бёдра. Включим обменные процессы организма вместе с рубрикой "Быстрая зарядка".
Тонизируем плечи и верх спины, увеличим пульс, укрепим переднюю часть рук. Разминку, которая взбодрит лучше кофе, проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Как освежиться с помощью дыхания? Прохладные упражнения освоим с преподавателем даосских практик Ольгой Цой.
Эксперты
По каким принципам работают умные гаджеты? И почему не всем устройствам стоит доверять? Узнаем из нашего сюжета.
Важно знать
Настройся на здоровье