Говорят, что во сне наш мозг лучше усваивает информацию. Да что там, можно выучить иностранный язык. Разберёмся, так ли это на самом деле.

Первое исследование о работе мозга во время сна было опубликовано в 1914 году. Немецкий психолог Роза Гейне обнаружила, что изучение нового материала перед сном запоминается лучше. Впоследствии учёные предположили, что мозг способен запоминать информацию и во время сна.

Анастасия Шарапкова, заведующая лабораторией диагностики и развития когнитивных функций НИИ развития мозга и высших достижений РУДН, преподаватель кафедры английского языкознания МГУ:

– Во время сна наш мозг работает. Он обрабатывает, укрепляет связи, избавляется от ненужной информации. Сон состоит из многочисленных фаз. Всё начинается с фазы медленного сна. Человек засыпает, переходит в фазу глубокого сна и во время быстрого сна он видит сновидения. Мы можем воспринимать информацию во всех этих фазах, но она не приходит в сознательное.

Учёные провели исследования: спящим участникам включали аудиозапись со словом на родном языке и переводом на вымышленный. Например, "слон" – это "гуга". После пробуждения испытуемые проходили тест: им показывали картинки и просили указать изображение гуги. Совпадений со слоном практически не было. Но что интересно – люди соотносили вымышленное слово непременно с большим, крупным животным или предметом.

Олег Коваленко, репетитор по английскому языку:

– Процесс обучения включает в себя все виды сенсорного восприятия: зрительную, обонятельную, осязательную, мышечную память. Во сне мы ничего этого не получаем, а только слышим какие-то звуки. У нас просто будет образ какого-то слова, который ничем больше не закреплён.

Есть техники, способные активировать подсознание для лучшего запоминания. Например, за несколько минут до сна можно повторить грамматику, и, как утверждают специалисты, наутро информация будет упорядочена. Но выучить что-то во сне невозможно.

Анастасия Шарапкова, заведующая лабораторией диагностики и развития когнитивных функций НИИ развития мозга и высших достижений РУДН, преподаватель кафедры английского языкознания МГУ:

– Помните известную шутку в фильме "Большая перемена", где герой Евгения Леонова пытался выучить становление капитализма в Германии и всё перепуталось детективным романом? Любое запоминание проходит три стадии: формирование нейронных связей, потом их укрепление и третье – это многократное усиление связей. Первый и последний этап могут происходить только сознательно. Совершенно новую информацию мозг во сне запомнить не может.

Способность учиться во сне активно изучают до сих пор, но пока что результаты противоречивые. Утверждение о том, что во сне можно изучать иностранные языки, является фейком.