Настройся на здоровье
Включаем мозг
После 25 лет мозг теряет примерно 40 тысяч нервных клеток ежегодно. А к 70 годам в мозговой мусор превращаются до 30% всех наших нейронов. Как же жить с этим? Пройдёмте на птичий рынок…
Птичка Божия не знает ни заботы, ни труда, но почему-то до глубоких седин перьев не теряет способности к разучиванию новых песен. У канареек в момент обучения трелям не образуются новые нейроны – их количество у птиц точно так же уменьшается с годами, как и у людей. Просто в этот момент формируются новые связи между старыми нервными клетками. И чем больше связей, тем лучше память…
Внимание: эксклюзив! Сейчас вы увидите мозг Петровича.
Цветные лампочки – это нейроны. Провода – нейронная сеть, связывающая нервные клетки между собой. Если от каждого нейрона идёт к другому только один проводок, мозг работает вяло. А если десять проводков – прекрасно! Тренируя мозг, мы и наращиваем эти проводочки.
Самым лучшим способом увеличения нейронной сети признано обучение... иностранному языку и игре на музыкальных инструментах.
Задачки на сообразительность тоже хороши, но к такому занятию надо иметь склонность. Если вы до сих пор не выучили таблицу умножения на 7, то математика – явно не ваше.
Предлагаем нашу оригинальную методику нейробики. У многих в домах есть обычные кухонные весы. Весы есть, а памяти нет. Теперь будет. Техника проста: отрезали ломтик колбасы или сыра к завтраку – взвесьте его в собственной ладони. На первый взгляд, граммов 20. Но проверьте на весах – ого, 30! Печенье – 10 г, на самом деле – 12. Всего десять таких печенек, и час фитнеса – в трубу. Но не об этом речь. Взвешивайте не только продукты, но и вообще любые предметы.
И когда вы научитесь определять вес практически безошибочно, на глазок, это и будет доказательством того, что нейронных связей прибыло почти на треть.
Помните: каждый новый навык – это новые связи между нейронами!
