Как поддержать здоровье сердца и подвижность суставов? Тренировку для долголетия проведем вместе с фитнес-тренером, экспертом по физическому здоровью Дарьей Домашевой.
Эксперты
Расправить плечи, выпрямить спину и улучшить настроение. Простые упражнения покажет врач-невролог, тренер по лечебной физкультуре Сергей Длин.
Вспомним старую добрую утреннюю гимнастику и сделаем полезные классические упражнения на День физкультурника с фитнес-тренером Валерией Букиной.
Полезные упражнения для бодрости и активной работы мозга сделаем с врачом-реабилитологом Валерием Васильевым.
Как мы распознаём запахи? И что делать, если из-за болезни вы потеряли нюх? Теледоктор Мансур Гилязитдинов поможет восстановить обоняние.
Настройся на здоровье
Фитнес с Анной Бражной
Проведём разминку с педагогами латиноамериканских танцев Ириной Назаренко и Дмитрием Самоновым.
Празднуем Всемирный день прыжка. Вспомним детские игры в классики, резиночку, скакалку и проведём прыгательную разминку вместе с фитнес-тренером Русланом Пановым.
Натуральные ткани, эффект сауны и разные кроссовки на каждую тренировку. Правду о спортивной одежде и обуви раскроет рубрика "Важно знать".
Важно знать
Снизим дискомфорт и боль в шейном отделе позвоночника за несколько минут. Комплекс упражнений покажет реабилитолог Михаил Касаткин.
Щадящая нагрузка подойдёт всем. Упражнения на счёт и с правильным интервалом разучим вместе с фитнес-тренером Наталией Титоренко.
Действительно ли самба улучшает память? И как научиться танцевать её? Простые движения освоим вместе с хореографом, преподавателем самбы Александрой Ломакиной.