Настройся на здоровье
Крутите уши!
Аурикулярная иглорефлексотерапия – способ оздоровления, который всегда под рукой. И в поликлинику ходить не надо.
Нам понадобятся только ушные раковины, специальные иглы и атлас биологически активных точек. А этих точек ни много ни мало 170 штук на каждом ухе. И каждая, между прочим, является проекцией определённого органа или системы. Воздействуя на точку, мы воздействуем на орган. Вас что-то смущает? Хочется проще? Тогда возьмите и надерите себе уши сами! Но по древнекитайской методике…
Массаж ушной раковины нужно делать аккуратно, чтобы не оторвать ухо, но и достаточно энергично, чтобы после воздействия оно, что называется, горело. Первым делом поймаем себя за уши и потянем их по 10 раз на север, юг, запад и восток, то есть вверх, вниз, назад и вперёд. Знакомимся с анатомией. Выступ на ухе называется козелком. Энергично надавливаем от себя и на себя. Тоже по 10 раз. Можно представить, что это кнопка дверного замка.
Разминка завершена. Теперь начинаем воздействие на точки. Прижали ладони к ушным раковинам герметично и резко отняли их. Если всё сделали правильно, вы должны услышать специфический звук.
А сейчас упражнение "весёлый барабанщик". Ладонями плотно закрываем уши, чтобы ничего не слышать, а указательным и средним пальцем отбиваем ритм. Ушная раковина чуть сдвигается, точки её массируются, к тому же идёт воздействие на барабанную перепонку за счёт постукиваний через костную проводимость. Так происходит стимуляция слухового нерва.
И в завершении освоим энергичные растирания. Начинаем с верхушки и до мочки, от центра к краям. Тоже по 10 раз. Ой, что это? Мои уши горят! Не пугайтесь, это типично. Вслед за этим теплом минуты через 2–3 вы почувствуете очень мягкое ощущение бодрости. Не адреналин, который буквально брызжет из глаз, а приятную и спокойную силу. Кровоснабжение в ушных раковинах усиливается. И, как следствие, все 170 точек активизируются. Никаких иголок и сложных схем. И никакого самовнушения. Сплошная физиология.
Нормализация кровообращения в ушной раковине улучшает кровообращение и в головном мозге в целом. Именно поэтому в детстве нам частенько надирали уши. Чтобы быстрее сообразили, что такое хорошо, а что такое плохо…
