Это интересно
Нехитрые тренировки для продуктивной работы мозга
Подобные задания помогут взрослым развиваться в работе, а детям быстрее других справляться со школьными задачами.
Ещё одно упражнение – писать двумя руками одновременно.
Лариса Четверова, тренер по развитию памяти:
– Достаточно порисовать или пописать двумя руками, как и ребёнок, и взрослый, когда приступит к оставленной работе, с удивлением обнаружит, что мозги будут работать как надо. Можно писать очень простые слова – "мама", "папа". Одной рукой написать "мама", другой – папа. Две, три минуты в день достаточно – и вы увидите удивительный результат.
Чтобы голова не была, как говорят, ватной, мозгу необходима постоянная нагрузка. Но к привычной и даже рутинной работе нужно всегда добавлять что-то новое.
Павел Палагин, эксперт по развитию памяти:
– Это может быть какое-то умение. Когда вы постоянно нагружаете мозг новыми навыками, то он чувствует, что готов изменяться. У него тренируется пластичность, и дальше какая бы задача перед нами не встала, мы можем её решить.
Чем больше новой информации, тем лучше память. Но и её необходимо отдельно тренировать. Именно память, по словам специалистов, хранит навыки и знания, а также желание нашего мозга постоянно развиваться. Запоминайте номера телефонов друзей, держите в голове список покупок и план на день.
Екатерина Вешневецкая, педагог-психолог:
– Взрослым людям очень полезно учить стихи, различные тексты. Это можно делать с детьми в игровой ситуации. Очень здорово, например, петь то, что нужно запомнить.
Настольные игры – полезная пища для ума. Они помогут развить ассоциативное мышление, запомнить новые слова и научиться чётко и красиво выражать свои мысли.
Время на игры есть не каждый день? Тогда просто переворачивайте всё вверх дном и становитесь умнее. Календари и фотографии, висящие вниз головой, согласно исследованиям, буквально творят чудеса. Каждый раз, когда мы на них смотрим, мозг активируется и включает в работу оба полушария.
Полина Егорова, Дина Симашева, Евгений Полтев, "Настроение"
