Высыпаемся по формуле : Включи настроение

О программе Персоны Контакты Реклама

Эксперты

Анонс

Как работает метод "10-3-2-1-0"? И правда ли, что это идеальный способ проснуться отдохнувшим? Разберёмся с врачом-сомнологом Софией Черкасовой.

Связанные теги

Отдых Советы Психология Сон Число

05:54

© АО "ТВ Центр"

Врач-сомнолог София Черкасова

5 мая 2022

Поделиться

Смотрите также

Субботний Рамблер

Тестируем сонные гаджеты

Полезная забывчивость

Чем опасен феномен пятницы

Камасутра сна

Здоровая бодрость

Медсоветы от одиночества

Переключаем биоритмы

Психология идеального отпуска

Синдром плохих новостей

Боремся с летней бессонницей

Готовимся к 22.02.2022

Семь типов отдыха

Счастливые числа – 2022

Оздоровительная лень

Гаджет-патруль

Режим дня по биоритмам

Музыка для памяти

Совы против жаворонков. Кто кого?

Заказываем сновидение

Пережить День сурка

Разгадываем сны

Сон как подсказка

Циркадные ритмы нашей жизни

Помоги себе заснуть

© AO "ТВ Центр". Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie.tv обязательна. На сайте могут демонстрироваться табачные изделия. Потребление табака вредит вашему здоровью.

Форма обратной связи