Высыпаемся по формуле : Включи настроение

О программе Персоны Контакты Реклама

Эксперты

Анонс

Как работает метод "10-3-2-1-0"? И правда ли, что это идеальный способ проснуться отдохнувшим? Разберёмся с врачом-сомнологом Софией Черкасовой.

Связанные теги

Отдых Советы Психология Сон Число

05:54

© АО "ТВ Центр"

Врач-сомнолог София Черкасова

5 мая 2022

Поделиться

Смотрите также

Тестируем сонные гаджеты

Интернет-детокс

Девять секретов подъёма

Сны с доставкой

Сонные медсоветы

08.08.2024: сила трёх "восьмёрок"

Полезная забывчивость

Чем опасен феномен пятницы

Камасутра сна

Здоровая бодрость

Медсоветы от одиночества

Переключаем биоритмы

Психология идеального отпуска

Синдром плохих новостей

Боремся с летней бессонницей

Готовимся к 22.02.2022

Семь типов отдыха

Счастливые числа – 2022

Оздоровительная лень

Режим дня по биоритмам

Музыка для памяти

Совы против жаворонков. Кто кого?

Заказываем сновидение

Пережить День сурка

© AO "ТВ Центр". Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie.tv обязательна. На сайте могут демонстрироваться табачные изделия. Потребление табака вредит вашему здоровью.

Форма обратной связи