Высыпаемся по формуле : Включи настроение

О программе Персоны Контакты Реклама

Эксперты

Анонс

Как работает метод "10-3-2-1-0"? И правда ли, что это идеальный способ проснуться отдохнувшим? Разберёмся с врачом-сомнологом Софией Черкасовой.

Связанные теги

Отдых Советы Психология Сон Число

05:54

© АО "ТВ Центр"

Врач-сомнолог София Черкасова

5 мая 2022

Поделиться

Смотрите также

Субботний Рамблер

Тестируем сонные гаджеты

08.08.2024: сила трёх "восьмёрок"

Полезная забывчивость

Чем опасен феномен пятницы

Камасутра сна

Здоровая бодрость

Медсоветы от одиночества

Переключаем биоритмы

Психология идеального отпуска

Синдром плохих новостей

Боремся с летней бессонницей

Готовимся к 22.02.2022

Семь типов отдыха

Счастливые числа – 2022

Оздоровительная лень

Режим дня по биоритмам

Музыка для памяти

Совы против жаворонков. Кто кого?

Заказываем сновидение

Пережить День сурка

Разгадываем сны

Сон как подсказка

Циркадные ритмы нашей жизни

Спасительные кошмары

© AO "ТВ Центр". Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie.tv обязательна. На сайте могут демонстрироваться табачные изделия. Потребление табака вредит вашему здоровью.

Форма обратной связи