Настройся на здоровье
Удалённое ожирение
Испанские учёные предложили неожиданный способ похудения. Возьмите столовые приборы в неудобные руки. Если вы правша, переложите вилку в левую, если левша – в правую. Аппетит убавится примерно на треть. Во-первых, мозг будет постоянно отвлекаться на саму непривычную процедуру, ведь надо сначала попасть вилкой в котлету, а затем не в бровь и не в глаз, а точно в рот. Во-вторых, приём пищи затянется, а значит, насыщение наступит раньше.
От вируса самоизоляция, конечно, защитит, а от лишних калорий вряд ли. В офис ехать не надо, по кабинетам ходить не надо. Даже в ту же столовую за углом не надо. Зато холодильник всегда под рукой. Американские исследователи утверждают: в среднем за счёт снижения физической активности люди на удалённой работе недобирают около 4000 шагов, а с учётом доступных перекусов в рацион добавится в среднем 400 калорий. То есть прибавка в весе может составить до 100 граммов в день. Это катастрофа!
По мнению немецких учёных, на помощь придёт лечебно-оздоровительный сон. Пока человек спит, он не ест, а калории всё равно расходуются! Каждая женщина сжигает во сне в среднем 54 калории в час. То есть полноценный 8-часовой отдых приравнивается к хорошей аэробной нагрузке. А поскольку в зал ходить нельзя из-за карантина, предлагаем воспользоваться домашними тренажёрами. Вы даже не догадываетесь, сколько их у вас…
Американцы обожают цифры. И они подсчитали: женщина за свою жизнь перемывает гору посуды величиной с Эйфелеву башню, а во время уборки по дому за год пробегает 35 километров, расходуя при этом 50000 калорий. Такое количество содержится в 200 плитках шоколада, 400 бутылках газировки, 146 гамбургерах и 600 бокалах вина. Намёк понятен? Достаточно вытереть пыль, пропылесосить и вымыть полы вручную, чтобы сжечь целых 600 калорий.
Если в семье есть ребёнок, вычтите ещё 1000 калорий в день. Именно столько энергии тратят мамочки на уход за младенцем и его обслуживание. В общем, за талии работающих на удалёнке женщин мы спокойны. Вопрос в другом: чем занять мужчин? Может быть, ту самую полочку всё-таки пора повесить...
