Можно ли похудеть в резиновом белье? И чем реальный голод отличается от вкусового? Теледоктор Мансур Гилязитдинов объяснит, как эффективно снизить вес.
Настройся на здоровье
Какой гормон мешает похудению? И что возникает в организме при повышенном кортизоле? Справиться с проблемой лишнего веса помогут "Советы с настроением".
Советы с настроением
Собаки – на беговых дорожках, кошки – в спортзале. Чем опасен лишний вес для домашних животных? И как худеют питомцы? Увидим в рубрике "Важно знать".
Важно знать
Можно ли сбросить лишний вес и при этом не голодать? И как сделать еду аппетитнее без перебора калорий? Принципы объёмной диеты объяснит врач-диетолог Марина Макиша.
Эксперты
Как щитовидка влияет на набор веса? И когда человек не может похудеть? К рекомендациям эндокринолога прислушалась рубрика "Советы с настроением".
Улучшим мобильность коленных суставов, подтянем низ живота, проработаем мышцы верха спины. Кардиоразминку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Как мы незаметно набираем вес? И какое главное правило худеющего? Знает наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Регулярная утренняя разминка – отличная профилактика лишнего веса! Подтянем мышцы рук, бёдер и живота с упражнениями из рубрики "Быстрая зарядка".
Чем полезны мёд и лечебно-оздоровительный сон? И как жвачка снижает избыточный вес? Медицинскими новостями поделится теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Что такое индекс массы тела? Чем опасен лишний вес? О пользе и вреде бодипозитива размышляет рубрика "Советы с настроением".
Зарядиться радостью движения и сбросить лишнее! Сегодня в рубрике "Быстрая зарядка" упражнения для тонуса рук и бедёр!