Он занимает треть жизни каждого человека. Помогает восстановить силы, сберечь здоровье, защищает от стрессов, дарит бодрость с утра. Сон: как отдыхали в разные века?
Долгое время на Руси даже у богачей кроватей не было. Спали на полатях – нарах, закреплённых под потолком около печки. Но главной мебелью в доме считалась лавка.
Виктор Баранов, экскурсовод музея-заповедника "Коломенское":
– На лавке можно было сидеть и лежать. Ночью она использовалась как спальное место. Были способы сделать из неё двуспальное место, если подставить дополнительно к этой лавке на ночь скамью.
Совсем другое дело – царские особы. Для них кровати заказывали у заграничных мастеров. Изысканными резными орнаментами и позолотой они напоминали троны. Компактные размеры предполагали сон полусидя и в одиночестве – царица отдыхала отдельно на женской половине дворца.
Виктор Баранов, экскурсовод музея-заповедника "Коломенское":
– Даже в спальне царь не оставался один. Вокруг него были спальники, которые прислуживали, был постельничий. Царь возвышался над ними в полусидячей позе, поэтому под спину клали побольше подушечек.
Вставали наши предки ещё до рассвета с колокольным звоном – спешили на утреннюю службу, а затем отправлялись по делам. Такой ранний подъём требовал отдыха днём.
Виктор Баранов, экскурсовод музея-заповедника "Коломенское":
– Иностранные путешественники отмечали, что после полудня невозможно ничего нигде купить, потому что все лавки закрыты, хозяева лавок там же и спят. Это было правило для всех, и те, кто не спал после обеда, уже вызывал подозрения.
Постельное бельё было роскошью, поэтому его берегли, передавали по наследству и включали в приданое. Такое трепетное отношение сохранилось и после революции.
Валерий Архипов, президент Союза коллекционеров России:
– За бельём очень сильно ухаживали – хотелось, чтобы оно прослужило дольше. Его крахмалили. Оно покрывалось тонкой плёнкой, которая не позволяла белью грязниться, предотвращало от всевозможных потёртостей.
В СССР сон считали залогом крепкого здоровья. Культивировали режим трёх восьмёрок: 8 часов на труд, 8 – на отдых, оставшиеся 8 – на личные дела. Детей в садиках днём укладывали на улице, а вечером дома – сразу после просмотра "Спокойной ночи, малыши". Для взрослых же своеобразной колыбельной был прогноз погоды программы "Время".
Качественному отдыху способствовали тяжёлые ватные одеяла, пышные перьевые подушки и кровати с панцирной сеткой – они приятно пружинили, хоть иногда и поскрипывали. А не опаздывать на работу помогали железные будильники.
Сейчас высыпаться стало ещё проще: умные помощники воспроизводят белый шум, блокируют свет и плавно увеличивают его к моменту подъёма, отслеживают важные показатели здоровья. Отправляться в мир грёз модно под охлаждающим и утяжелённым одеялом. В лучших традициях!
