Сегодня мы говорим о лимоннике. Лимонник китайский (латинское название – Schisandra chinensis) – деревянистая лиана длиной до 10–15 метров.

В китайской медицине лимонник до сих пор занимает второе место по популярности после женьшеня как восстановитель сил и адаптоген.

Раньше многие опытные охотники нередко брали с собой горсть ягод лимонника, чтобы не только взбодриться, но и улучшить зрение. В древних травниках лимонник китайский также упоминается как эффективное лечебное средство при пониженном давлении, бронхиальной астме и некоторых кожных проблемах.

На территории России лимонник встречается в Приморском и Хабаровском краях, Амурской области, на Сахалине и Курильских островах. Успешно выращивается в садах средней полосы. Предпочитает влажные, тенистые места и опоры для вьющихся побегов.

В 100 граммах ягод лимонника содержится почти 500 миллиграммов витамина С. Ягоды лимонника имеют сразу пять вкусов: кожура кислая, мякоть сладковато-солёная, семена горькие, а общий вкус терпкий. При этом растение обладает сильным лимонным ароматом.

Лимонник содержит витамины С и группы В, разные органические кислоты, сапонины, флавоноиды, дубильные вещества, полисахариды, антоцианы, эфирные масла, микро- и макроэлементы: калий, магний, кальций, железо, цинк, марганец, медь. Основные действующие вещества обладают мощным тонизирующим и иммуностимулирующим действием.

Применяется лимонник как натуральное средство для повышения тонуса, иммунитета, при усталости, стрессах и снижении работоспособности. 

В своей семейной фитотерапевтической практике мы используем лимонник в составе тонизирующих сборов вместе с родиолой, элеутерококком и женьшенем.

Для тонуса и поддержания иммунитета рекомендован настой ягод лимонника. Чайную ложку сухих плодов залить кипятком, подождать примерно 15 минут. После можно принимать утром и днём по 100 или 150 миллилитров.

Противопоказан лимонник при беременности, лактации, нервном возбуждении, индивидуальной непереносимости и детям до 12 лет. Однако из-за бодрящего эффекта ягоды не рекомендуют употреблять поздно вечером, чтобы не нарушить засыпание. Собирают ягоды в сентябре–октябре. Сушат в тени или сушилке при низкой температуре. Хранят до двух лет. Заготавливайте лимонник и будьте здоровы без всякой химии!