Включи настроение

О программе Персоны Контакты Реклама

01:37

Комплекс для живота

Задействуем переднюю часть бёдер и сформируем талию. Эффективные упражнения, которые можно делать, не вставая со стула, покажет рубрика "Быстрая зарядка".

Быстрая зарядка
01:42

Лифтинг-комплекс для рук

Улучшим кровоток верха спины, мобильность плечевых суставов и осанку. Активно воздействуем на области возле лопаток с рубрикой "Быстрая зарядка".

Быстрая зарядка
04:48

Зарядка-будильник

Как взбодриться осенним утром? Упражнения, которые помогут просыпаться, когда ещё темно, разучим с тренером по физической подготовке Лилией Ионовой.

Эксперты

Показать ещё

© AO "ТВ Центр". Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie.tv обязательна. На сайте могут демонстрироваться табачные изделия. Потребление табака вредит вашему здоровью.

Форма обратной связи