Взгляд в зеркало поднимает настроение? Или, наоборот, хочется опустить плечи, втянуть живот? Забудьте о самокритике! У вас скоро будет идеальный пресс! Начинаем "Быструю зарядку"!
Быстрая зарядка
Победить лень просто! Надо только встать с дивана, и потом станет легче. Шаг за шагом! Начните меняться прямо сейчас с нашей "Быстрой зарядкой".
Красивые, подтянутые руки и плечи идут абсолютно всем! Хотите шикарные формы? Выполняйте быструю зарядку с небольшим весом.
Не старое, а проверенное временем! Упражнения, которые бы оценили советские физкультурники, могут быть эффективнее модных фитнес-тренировок! Предлагаем сделать "Быструю зарядку" в стиле ретро!
Начинаем "Быструю зарядку"! Подготовьте удобный стул. Он понадобиться, чтобы подкачать пресс.
Хотите красивую фигуру, тогда начинайте прямо сейчас делать "Быструю зарядку"! Но перед этим захватите пару консервных банок для тренировки. Сегодня с помощью них укрепляем трицепсы.
Какие упражнения для шеи надо делать регулярно? Покажет врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Эксперты
Полчаса ежедневной ходьбы и упражнения с покачиванием ног. Зарядку для сердца проведёт теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Прокачать пресс и нагрузить мышцы живота можно с помощью... салфеток для уборки. Полезную тренировку проведём с рубрикой "Быстрая зарядка".
Стул – настоящий тренажёрный зал для дома. Упражнения для бёдер и брюшного пресса покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Почему голова болит и у здоровых? И какие упражнения избавят от головной боли? Лечебные движения покажет врач-травматолог, ортопед, остеопат Руслан Шипицын.