Настройся на здоровье
Осенний марафон давления
По данным Европейского общества кардиологов, даже незначительное понижение температуры воздуха способно повысить артериальное давление в среднем на 5-8 мм ртутного столба. Это может проявляться тревожностью, беспокойством, повышенной раздражительностью. Словом, настроение осенью портится не от того, что "лето красное пропела, оглянуться не успела", а от того, что сосуды поджались.
По мнению французских физиологов, лучшее лекарство от таких перепадов настроения − шарф. Чем теплее шее, тем легче на сердце. В прямом смысле слова. Согревание "воротниковой зоны" не только создаёт ощущение комфорта, но и способно отвоевать у непогоды как раз эти 5-8 мм. Одежда жителя мегаполиса должна быть многослойной, лёгкой и, возможно, даже не по сезону. Но именно шарф сделает пребывание на воздухе комфортным и не позволит давлению скакать.
Очень важна также обувь. Когда осенью на улице дождь и слякоть, мы часто надеваем резиновые сапоги. Однако у них есть несколько минусов. Во-первых, резиновые сапоги гораздо холоднее кожаных, тепло они не держат. Во-вторых, ноги в резиновых сапогах "не дышат", а значит всё равно станут мокрыми, только не из-за осенней лужи, а за счёт потоотделения. Вероятность переохладить ноги и простудиться тем выше, чем дольше мы находимся в резиновых сапогах. И ещё: голеностоп в таком сапоге не зафиксирован, что может привести не только к вывиху, но и к перелому.
Длительное пребывание в резиновых сапогах категорически противопоказано страдающим подагрой, остеохондрозом позвоночника, артритами, ревматизмом, грибковыми поражениями кожи, гнойничковыми заболеваниями.
А вот в Китае уже ставят диагнозы по прыщам. Правда, рассматривают не ступни, а лицо. Так, прыщи на переносице или перед ушной раковиной якобы сигнализируют о неполадках печени. На лбу, ближе к линии роста волос, − о проблемах с желчным пузырём, над бровями − с кишечником. На щеках прыщи появляются, если что-то не в порядке с лёгкими.
Однако прежде чем ставить диагнозы, китайским товарищам надо задать главный вопрос: а вы вообще давно умывались?
