Самые здоровые тугодумы, опасности понедельника и секреты обновления сердца. Ответственно относиться к своему организму советует теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Укрепим мышцы пресса и переднюю часть бёдер, защитим внутренние органы от травм. Улучшим мобильность суставов с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Приведём в тонус мышцы груди и зоны подмышек. Сделаем руки подтянутыми, а плечи – красивыми с рубрикой "Быстрая зарядка".
В чём вред и польза бодипозитива? Какая прибавка в весе допустима? И что такое правильная любовь к себе? Расскажет врач-эндокринолог Владимир Яковенко.
Эксперты
Как действовать через язык тела? Чем поможет движение? И что нужно контролировать перед экраном смартфона? С улыбкой расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Советы с настроением
Правда ли эти напитки могут укрепить организм и улучшить обмен веществ? Экспертизу кисломолочных коктейлей проведёт рубрика "Мелким шрифтом".
Мелким шрифтом
Что за омолаживающие процедуры популярны в этом году? И на какие средства стоит обратить внимание? О новинках косметологии – в рубрике "Советы с настроением".
Отчего после жирной пищи три дня хочется вредного? И как тяжести помогают принимать решения? Что продлевает жизнь, знает теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Могут ли диеты создать в организме новые стволовые клетки? О необходимости сбалансированного питания напоминает рубрика "Советы с настроением".
Кому рекомендована проверка сердца и сосудов? Из чего состоит эта процедура? И зачем исследовать гормоны? Прислушаемся к "Советам с настроением"!
Улучшим мобильность плечевых суставов, нагрузим внутреннюю часть рук, проработаем зону возле лопаток. Приведём в тонус верх корпуса с рубрикой "Быстрая зарядка".