Бич современного человека, который сидит у компьютера, – боли в шее. Как самостоятельно снять спазм? Покажет мануальный терапевт, вертебролог Владимир Эни-Олорунда.
Эксперты
Вертикальное положение спины, ладонь за рулевым колесом, поднятый подголовник. Рубрика "Мастерская настроения" знает, как защитить шею и голову при езде.
Мастерская настроения
Что может стать причиной отёков на лице? И почему важно расслаблять шею? Освоим лимфодренажные техники со специалистом по китайской медицине Анной Владимировой.
Почему шее надо уделять особое внимание? С чего стоит начинать уход? Какая зарядка принесёт пользу? Всё об уходе за кожей шеи – в рубрике "Советы с настроением".
Советы с настроением
Ответы на детские вопросы, которые часто вызывают затруднения у взрослых, узнаем в рубрике "Правильный ответ".
Правильный ответ
Как держать шею правильно? Простые упражнения от тяжести в голове покажет фитнес-тренер, тренер ЛФК Наталия Титоренко.
Снимем последствия статической перегрузки. Приёмы самомассажа продемонстрирует врач-реабилитолог Валерий Васильев.
Громкие слова
Как современные гаджеты влияют на здоровье? Советы теледоктора Мансура Гилязитдинова избавят от болезней, связанных с компьютерами и смартфонами.
Настройся на здоровье
Шарф – лучшее лекарство от перепадов настроения! Рецепт выпишет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов и объяснит, почему это так.
Как избавиться от ненавистных колец на шее? Эффективную зарядку для подтянутой кожи покажет эксперт по фейсфитнесу Ольга Вохмянина.
Как ухаживать за шеей? И можно ли подтянуть кожу и мышцы? Специальные упражнения покажет международный эксперт по фейсфитнесу Елена Каркукли.
Без всякой химии