Как избавиться от зажатости и сделать шею изящнее и длиннее? Простым, но эффективным упражнениям научит врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Эксперты
Воздействуем на плечи, шею и спину. Эффективную лифтинг-разминку для здоровья всего организма проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Для чего нужны шейные позвонки? И в чём их отличия у жирафа и человека? Анатомию изучила рубрика "Вероятно, факт".
Вероятно, факт
Советы с настроением
Бич современного человека, который сидит у компьютера, – боли в шее. Как самостоятельно снять спазм? Покажет мануальный терапевт, вертебролог Владимир Эни-Олорунда.
Вертикальное положение спины, ладонь за рулевым колесом, поднятый подголовник. Рубрика "Мастерская настроения" знает, как защитить шею и голову при езде.
Мастерская настроения
Почему шее надо уделять особое внимание? С чего стоит начинать уход? Какая зарядка принесёт пользу? Всё об уходе за кожей шеи – в рубрике "Советы с настроением".
Ответы на детские вопросы, которые часто вызывают затруднения у взрослых, узнаем в рубрике "Правильный ответ".
Правильный ответ
Как держать шею правильно? Простые упражнения от тяжести в голове покажет фитнес-тренер, тренер ЛФК Наталия Титоренко.
Снимем последствия статической перегрузки. Приёмы самомассажа продемонстрирует врач-реабилитолог Валерий Васильев.
Громкие слова
Как современные гаджеты влияют на здоровье? Советы теледоктора Мансура Гилязитдинова избавят от болезней, связанных с компьютерами и смартфонами.
Настройся на здоровье
Шарф – лучшее лекарство от перепадов настроения! Рецепт выпишет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов и объяснит, почему это так.