То шея болит, то поясницу тянет. Победим связанные между собой симптомы. Упражнения для пользы всего организма покажет физический терапевт, реабилитолог Евгений Гошев.
Эксперты
Как подтянуть шею, улучшить овал лица и убрать отёки? Упражнения из китайской гимнастики от скованности и зажимов покажет реабилитолог, остеопат, врач общей практики Инна Маршенина.
Как улучшить овал лица и укрепить мышцы шеи дома? И почему важно следить за осанкой? Подтяжку без пластики рекомендуют "Советы с настроением".
Советы с настроением
Как избавиться от боли в пояснице, напряжения в шее и в плечах? Сделаем эффективные упражнения с неврологом, реабилитологом Константином Маршениным.
Как избавиться от зажатости и сделать шею изящнее и длиннее? Простым, но эффективным упражнениям научит врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Быстрая зарядка
Вероятно, факт
С какими симптомами надо обращаться к эндокринологу? И о чём свидетельствует дискомфорт в области шеи? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Бич современного человека, который сидит у компьютера, – боли в шее. Как самостоятельно снять спазм? Покажет мануальный терапевт, вертебролог Владимир Эни-Олорунда.
Почему шее надо уделять особое внимание? С чего стоит начинать уход? Какая зарядка принесёт пользу? Всё об уходе за кожей шеи – в рубрике "Советы с настроением".
Как расслабить шею, растянуть мышцы и помочь вестибулярному аппарату? Простые упражнения покажет тренер по восточным практикам Анна Владимирова.
Снимем последствия статической перегрузки. Приёмы самомассажа продемонстрирует врач-реабилитолог Валерий Васильев.
Почему омоложение лица начинается с ног? Комплекс растяжки мышц покажет врач-остеопат Владимир Животов.
Настройся на здоровье