Почему смеяться полезнее всего в большой компании? И как именно смех влияет на здоровье? Самые позитивные упражнения покажет тренер по радости Митя Ефимов.
Эксперты
Расшевелим жировые запасы на внутренней части ног с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Гимнастику для увеличения роста покажет фитнес-тренер Марина Мазур.
Как сделать суставы подвижными, а мышечный корсет крепким? Комплекс простых, но эффективных упражнений покажет врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Воздействуем на заднюю часть бёдер, приведём в тонус руки и верх спины, укрепим плечи. Преобразим фигуру с рубрикой "Быстрая зарядка".
Тонизируем мышцы рук и бёдер, повысим пульс, создадим кардионагрузку, проработаем зону лопаток. Энергоёмкие движения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Будем улыбаться чаще и поможем мозгу выработать гормон счастья эндорфин. Взбодримся и наполнимся энергией с упражнениями от рубрики "Смехозарядка".
Смехозарядка
Фиксируем спину без прогибов, плечи не приподнимаем, руки подтягиваем. Тренировку для модных очертаний проведёт в активном темпе рубрика "Быстрая зарядка".
Как лечат это заболевание? Чем оно опасно? И можно ли его предотвратить? К профилактике плоскостопия и занятиям лечебной физкультурой призывают "Советы с настроением".
Советы с настроением
Улучшим кровоток и мобильность плечевых суставов, укрепим мышцы спины и бёдра. Простые, но результативные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Сделаем упражнение "Напиток радости" и привлечём здоровье, счастье и успех. Подчерпнём энергию для ежедневных задач с рубрикой "Смехозарядка".