Комплекс для талии. Полезные упражнения нам покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Укрепим межлопаточную зону, мышцы спины и рук, сделав акцент на верхней части тела. Упражнения с полотенцем покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Воздействуем на заднюю часть бёдер, приведём в тонус руки и верх спины, укрепим плечи. Преобразим фигуру с рубрикой "Быстрая зарядка".
Тонизируем мышцы рук и бёдер, повысим пульс, создадим кардионагрузку, проработаем зону лопаток. Энергоёмкие движения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Стимулируем кровообращение, укрепим мышцы бёдер и ягодиц, раскроем суставы. Разгоним лишнюю жидкость после сна с рубрикой "Быстрая зарядка".
Потянем мышцы груди, улучшим мобильность плеч, укрепим пресс и заднюю часть рук. Утренние подтягивания от рубрики "Быстрая зарядка" станут отправной точкой для нового дня.
Улучшим кровоток и мобильность плечевых суставов, укрепим мышцы спины и бёдра. Простые, но результативные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Улучшим кровообращение в воротниковой зоне и разомнём верх спины. Сформируем правильную осанку с рубрикой "Быстрая зарядка".
Увеличим пульс, укрепим руки, бёдра, плечи. Тренировку с небольшими бутылками и фитнес-резинкой проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Улучшим мобильность коленных суставов, укрепим бёдра, создадим красивую форму икр. Избавимся от тяжести в ногах с рубрикой "Быстрая зарядка".
Разомнём межлопаточную зону и плечевые суставы, улучшим кровообращение и подвижность поясницы. Тренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".