Настройся на здоровье
Баночный массаж
Прогресс не стоит на месте, и банки тому подтвержение. В классических банках разрежение достигалось при помощи огня, в современных – при помощи насоса. Теперь давление в них можно регулировать, для чего есть несколько положений, а главное – отныне такие вакуумные банки можно ставить себе самостоятельно.
Типичное заблуждение: говорим "банки", представляем спину. Современные банки можно использовать локально. Для стимуляции биологически активных точек. Например, хотим поднять иммунитет – ставим баночку между пальцами или на нижней трети предплечья.
Боитесь синяков? Давление можно уменьшить, но гематома – то есть внутрикожное кровоизлияние – собственно, и обладает основным лечебным эффектом при постановке банок.
Сейчас мы научимся справляться с головной болью при помощи баночного массажа. Головная боль возникает из-за спазма сосудов, как правило, в шейном отделе позвоночника. Первое, что нам нужно сделать – это найти остистый отросток седьмого шейного позвонка. И поставить по банке слева и справа от него.
10 минут будет вполне достаточно, чтобы расслабить напряжённые мышцы и снять головную боль. Синяки оставлять очень желательно, так как форменные элементы крови, вышедшие через стенки капилляров, создают маленькое "ДТП". В отличие от реальной жизни, уже через несколько секунд на месте происшествия окажутся все "аварийные службы": клетки-защитники, ферменты, дополнительное питание, противовоспалительная и обезболивающая помощь. Это значит, что эффект сохранится, пока будет видна гематома.
Банки можно использовать и при проблемах с позвоночником. Например, при радикулите. Но только вне обострения. Банки ставятся вдоль позвоночника так же с двух сторон, на расстоянии 4–5 см друг от друга. Кстати, если есть проблемный позвонок, можно, предварительно смазав кожу кремом и подобрав соответствующее давление, начать круговой массаж вокруг позвонка. Массировать нужно по часовой стрелке в течение 10 минут.
