Настройся на здоровье
Томат – тот ещё фрукт
Хотите стаканчик фруктового сока? Томатный любите? Нет, никакой ошибки: томат – это ягода, а ягоды приравнены к фруктам. Впрочем, совсем не важно, как его называть – главное, чтобы весной на нашем столе было больше красных пятен.
Польза томатного сока заключается в очень маленьком количестве углеводов. В одном стакане – только один кусочек сахара и всего 36 калорий. Для сравнения в апельсиновом или яблочном соке сахара содержится в четыре раза больше. Но главное преимущество томатного сока – это ликопен. Будучи сильнейшим антиоксидантом, именно он придаёт помидорам красный цвет. Ликопен является незаменимым веществом для молодости сердца и сосудов, а также способствует ровному и глубокому загару.
Суточная норма ликопена – 10–15 мг. Это 200 г томатов в собственном соку, 3–4 ложки томатной пасты или 2 стакана томатного сока. Для сосудов и кожи тушёные помидоры полезнее сырых. Эффект от ликопена усиливается, если помидоры жарятся вместе с яичницей.
Вы когда-нибудь видели что-то подобное? Это амёбы! Они набрасываются на здоровые человечески клетки, как стая волков нападает на стадо баранов, и буквально разрывают их в клочья. Но некоторых "овечек" амёбы не сжирают, а только калечат. Цель одна: отвлечь внимание иммунитета от борьбы с одноклеточными хищниками и переключить его на оказание помощи раненым клеткам.
Зная повадки зверя, теперь учёным легче будет заманить его в ловушку. Всё на сегодня. Надеемся, настройка на хорошее здоровье прошла с пользой.
