Каков главный принцип первой помощи? И что нельзя делать при массаже сердца? Придерживаться принципа "Не навреди!" советует теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как он работает и чем полезен? Самомассаж научимся делать вместе с врачом-травматологом, ортопедом, остеопатом Русланом Шипициным.
Эксперты
Чем полезны расслабляющие упражнения для шеи и самомассаж ног? Простую тренировку проведёт врач-реабилитолог, кинезиотерапевт Андрей Зобов.
Это интересно
Механический и ультразвуковой массажёр, компактный стик для век или многофункциональный аппарат. Поможет выбрать международный эксперт в области красоты Анна Дычева-Смирнова.
Обеспечить ток крови и нормализовать обменные процессы. Как убрать морщины и освежить цвет лица, покажет тренер по естественному омоложению Инна Алфёрова.
Популярная наука
Как скинуть несколько лет, оставаясь бодрым и здоровым? О точках, которые отвечают за долголетие, поговорим со специалистом по тайскому массажу Яной Черниковой.
Какие ощущения важно отследить в теле? Отличные упражнения для разных групп мышц освоим вместе с тренером по физподготовке Лилией Ионовой.
Важно знать
Советы с настроением
Чем опасна терапия пиявками? И какие неприятные результаты могут быть у вакуумного массажа? В последствиях модных процедур разберётся рубрика "Важно знать".
Как меняется кожа лица с возрастом? И можно ли помолодеть на 20 лет с помощью массажа? Упражнения покажет тренер по фейсфитнесу Ольга Вохмянина.
Разгоним лимфу без массажа и физических упражнений и приготовим лимфодренажный завтрак с врачом-эндокринологом, диетологом Ольгой Шамриной.
Долой морщины и складки, вернём лицу привлекательность! Основные приёмы массажа покажет тренер по естественному омоложению Инна Алфёрова.