Какие ощущения важно отследить в теле? Отличные упражнения для разных групп мышц освоим вместе с тренером по физподготовке Лилией Ионовой.
Эксперты
Чем опасен для кожи переизбыток гиалуроновой кислоты? И почему иногда массаж не омолаживает лицо, а делает его старше? Разберётся рубрика "Важно знать".
Важно знать
Любимый скраб, лёгкий пилинг, массаж лица. Рубрика "Советы с настроением" знает, как встретить Новый год со здоровой и красивой кожей.
Советы с настроением
Как меняется кожа лица с возрастом? И можно ли помолодеть на 20 лет с помощью массажа? Упражнения покажет тренер по фейсфитнесу Ольга Вохмянина.
Интересные исследования учёных и новейшие открытия представляет рубрика "Популярная наука".
Популярная наука
Долой морщины и складки, вернём лицу привлекательность! Основные приёмы массажа покажет тренер по естественному омоложению Инна Алфёрова.
Как снять усталость глаз и шеи от работы за компьютером? Пять точек для остроты зрения и расслабления покажет специалист по тайскому массажу Яна Черникова.
Головокружительные кресла, пистолет для шеи, электронные ободки и другие опасные массажёры. Противопоказания к гаджетам разберёт рубрика "Важно знать".
Найдём на теле точки красоты и долголетия. Восточную технику полезного для здоровья массажа покажет врач-остеопат Владимир Животов.
Как снять усталость после дня за компьютером? Простые приёмы посоветует невролог, врач восстановительной медицины, фитотерапевт Алексей Маматов.
Снимем последствия статической перегрузки. Приёмы самомассажа продемонстрирует врач-реабилитолог Валерий Васильев.