Настройся на здоровье
Диета манекенщиц
Чтобы демонстрировать на отдыхе свои мини-бикини, нужно обладать подготовленной фигурой. Готовь телегу зимой, ведь пляжный сезон не за горами! Мы выяснили, на какую диету садились советские манекенщицы, когда набирали лишние килограммы.
Итак, диета "Мини-бикини 69" по пунктам:
9:00 – отварное яйцо всмятку, чай без сахара
12:00 – пачка творога, чай или кофе без сахара и молока
15:00 – кусок отварной говядины размером с ладонь, стакан чая без сахара
18:00 – яйцо всмятку
21:00 – пачка творога, чай без сахара
Очевидное преимущество этой диеты – частое и дробное питание. Приёмы пищи происходят каждые три часа. Если к этой диете добавить овощей и немного фруктов, то голодать почти не придётся, а потеря в весе составит от 1 до 2 килограммов в неделю. Достаточно мягкий вариант, без особого ущерба для здоровья.
Пузырьки с притёртой крышкой в дореволюционных аптеках содержали сильнодействующие лекарства и яды. В каждой приличной гимназии, а тем более в институте благородных девиц, в подобных баночках хранили мышьяк. Доктора обычно назначали этот сильнодействующий яд наиболее слабым ученицам.
В то время расписание в пансионах для девочек было более чем странным. В отличие от советских манекенщиц, российские ученицы ели не пять раз в день, а всего три: в 9 утра завтракали, в 12 обедали, а ужинали в 21 час. Наука того времени обязывала обедать ровно в полдень. Те воспитанницы, которые падали в голодный обморок между 12 дня и 9 вечера, для стимуляции жизненных флюидов и получали мышьяк.
Одним из главных завоеваний гигиены питания является положение о сбалансированности рациона. 1:1:4 – именно такое соотношение белков, жиров и углеводов требуется для обеспечения нормальной жизнедеятельности. А принцип частого и дробного питания, равно как и приём пищи в одно и то же время, позволяет снизить аппетит вдвое и сэкономить до 400 калорий в день. Так что дерзайте. И будьте, пожалуйста, в настроении.
