Сытное и вкусное блюдо приготовит наш шеф-повар. Рецепт салата с тунцом по-средиземноморски вы найдёте в рубрике "Фуд-корт".
Фуд-корт
Почему при стрессе можно есть сладкое? И какого количества будет достаточно? Теледоктор Мансур Гилязитдинов советует прислушаться к рекомендациям диетологов.
Настройся на здоровье
Что такое карнивор-диета? Когда она появилась? Какие у неё плюсы? И кому она противопоказана? За разнообразное питание выступают "Советы с настроением".
Советы с настроением
Отчего после жирной пищи три дня хочется вредного? И как тяжести помогают принимать решения? Что продлевает жизнь, знает теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Одни и те же продукты на завтрак, обед и ужин. Как работает хронобиологическая диета? Здоровое меню составит кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, кардиолог Алексей Жито.
Эксперты
Орехи и творог – для учителей и продавцов, шпинат и черника – для ювелиров и швей. О том, как должны питаться представители разных профессий, – в рубрике "Важно знать".
Важно знать
Действительно ли глина выводит из организма токсины? И почему её состав небезопасен? Что не так с новой модной методикой, выяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Чем питаются флекситарианцы? И можно ли так похудеть? О том, какие продукты надо вводить в свой рацион при отказе от мяса, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Можно ли сбросить лишний вес и при этом не голодать? И как сделать еду аппетитнее без перебора калорий? Принципы объёмной диеты объяснит врач-диетолог Марина Макиша.
Звёздный рейтинг
Откуда взялась эта диета? Каковы её основные принципы? И как к ней относится медицина? Об опасности самостоятельного назначения диеты предупреждают "Советы с настроением".
Добавить в рацион побольше овощей, фруктов и зелени, вести пищевой дневник. "Советы с настроением" знают, как перейти на здоровое питание и не сорваться.