Кому бывает холодно даже в жару? И правда ли, что озноб – это налог на красоту? Не увлекаться модными диетами советует наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как читмил и рефид перезапускают метаболизм? И насколько часто нужно устраивать себе "углеводное окно"? Расскажет диетолог-нутрициолог Ольга Панова.
Эксперты
Максимальная польза – в дуэте! Составим вкусные и полезные комбинации продуктов с врачом-диетологом, гастроэнтерологом Александрой Разареновой.
В чём польза и вред разных видов соли? И чем её можно заменить? Правильно солить еду научит врач-диетолог Марина Копытько.
Почему с некоторыми БАДами лучше не пребарщивать? И откуда брать натуральные антиоксиданты? Объяснит врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Плещёва.
Опасность сыроедения и чистки печени, ежедневный подсчёт калорий и плазмафарез без показаний. К правильному питанию призывает теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Работает ли метод похудения на яблочном уксусе? И какие ошибки совершают на диетах? Завтрак для желающих сбросить вес приготовим с врачом-диетологом Натальей Денисовой.
Кто из знаменитостей стал регулярно заниматься спортом? А кому пришлось заменить шоколад на энергетические батончики? Выяснил "Звёздный рейтинг".
Звёздный рейтинг
От палеолитической до пивной. Какие у разных диет плюсы и минусы? И все ли они эффективны? План похудения составим с нутрициологом Ольгой Пановой.
Разнообразие продуктов, наличие жиров и белок как основа рациона. За взаимосвязью питания и иммунитета проследила рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Как избавиться от забывчивости и укрепить память? Существует ли специальная диета? Упражнения для нейропластичности мозга покажет нейропсихолог Наталья Андреева.