Посмотреть кино под открытым небом, заняться йогой и танцами в парке, увидеть спектакли на бульваре. Летние фестивали в Москве оценила рубрика "Это интересно".
Это интересно
Разомнём спину и сделаем простые упражнения для перетрудившихся дачников. Асаны для здоровой поясницы разучим с фитнес-тренером Аллой Рогозной.
Эксперты
Зарядимся солнечной энергией и сбросим лишний вес с бодрящими асанами лёгкости. Правильно подберёт физическую нагрузку инструктор по йоге Мария Адашева.
Какими были уличные забавы в разные века? Чем увлекался режиссёр Станиславский? И что выбирают люди сегодня? Поиграла во дворе рубрика "В лучших традициях".
В лучших традициях
В чём плюсы фитнес-йоги и кому она подойдёт? Восстановить свои силы после праздников и мягко войти в рабочий ритм поможет фитнес-тренер Алла Рогозная.
Курьёз-экспресс
Горный ручей, валун у тропы и черепаха на спине. Взбодримся по-тибетски и наполнимся энергией! Упражнения покажет фитнес-тренер Марина Мазур.
Как йога помогает сердечно-сосудистой системе? И насколько часто нужно заниматься? Тренировку проведёт инструктор по хатха-йоге Марина Мартьянова.
Что такое йога для лица? Какие упражнения снимут отёки и вернут молодость коже? И сколько нужно заниматься, чтобы увидеть эффект? Покажет тренер по фейс-йоге Екатерина Дар.
Как хохотать правильно – с удовольствием и пользой? От чего помогает йога смеха? И почему важно не сдерживать эмоции? От души посмеялась рубрика "Это интересно".
Сочетание асан из классической йоги, кардионагрузки и плиометрики. Тренировку под бодрящую музыку проведёт инструктор по бути-йоге Ирина Сергеева.
По фэншуй, йоге или здравому смыслу? Рекомендации по улучшению сна даст врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов.