Как сохранять жизненную энергию в тоскливое межсезонье? Проснуться бодрыми и просветлёнными нам поможет инструктор по хатха-йоге Дмитрий Беляев.
Эксперты
Тайна долголетия тибетских мудрецов заложена в специальной гимнатистке! Комплекс омолаживающих упражнений разучим с инструктором по йоге Алёной Кузнецовой.
В чём секрет знаменитого японского долголетия? Специальный оздоровительный комплекс упражнений покажет преподаватель японской спортивной йоги Сасаки Титосэ.
Как эффективно снять напряжение и помочь себе расслабиться? Волшебные асаны разучим вместе со специалистом по хатха-йоге Ксенией Шатиловой.
Что даёт мозгу чтение слов наоборот? Как испечь перевёрнутый пирог? И почему стойка на голове сделает вас моложе?
Это интересно
Как получить заряд бодрости на всю неделю? И какие упражнения помогут настроиться на утренний позитив? Покажет инструктор по йоге Алёна Кузнецова.
Какие асаны помогут в борьбе с кашлем? Сделаем упражнения против сезонных заболеваний под руководством инструктора по йоге Дмитрия Беляева.
Хотите привести себя в форму, но работа не оставляет времени на спорт? Так почему бы не совместить приятное с полезным? Например, некоторые упражнения из йоги можно выполнять прямо в офисе.
Укрепляем спину и позвоночник! Комплекс эффективных упражнений покажут инструкторы по йоге Ванесса Рерих и Юрий Смоловой.
В чём заключается секрет долголетия тибетских монахов? И какие упражнения помогут продлить жизнь? Расскажет и покажет инструктор по йоге Мария Гринюк.
Как быстро и эффективно согреться в любую погоду? Особую технику для мерзлявых покажет специалист по восточным практикам Екатерина Порфирьева.