Артистик − современная йога, где есть место и музыке, и хореографии. Её практикуют многие знаменитости. Попробуем и мы! А поможет в этом инструктор по хатха-йоге Марина Мартьянова.
Эксперты
Как после коронавирусной инфекции восстановить силы? Упражнения для тела и мозга покажет преподаватель йоги и цигун Вадим Левашов.
В этом году мы подолгу находились в положении сидя: у многих обострились проблемы со спиной. Упражнения от боли в пояснице покажет инструктор по йоге Татьяна Дудина.
Это интересно
Как вылечить насморк при помощи йоги? В чём её целебный секрет? И когда можно приступать к занятиям? Объяснит инструктор по йоге Дмитрий Дёмин.
Какая гимнастика согреет тело и разгонит кровь? Упражнения для холодных рук покажет преподаватель йоги Ксения Шатилова.
Настройся на здоровье
Комплекс полезных упражнений покажет инструктор по йоге Дмитрий Беляев.
Как позаботиться о зрении после долгого сидения у мониторов и телевизоров? Асаны для глаз освоим вместе с инструктором по йоге Оксаной Роговой.
Поймай звезду
Как делать гимнастику для баланса и сохранять равновесие даже на льду? Простые упражнения нам покажет преподаватель йоги Оксана Рогова.
Как восстановить работу желудочно-кишечного тракта с помощью специальных упражнений? Комплекс нужных асан покажет инструктор по йоге Дмитрий Беляев.
Звёздный рейтинг
Как облегчить своё состояние при гастрите? 5 эффективных асан освоим под руководством преподавателя йоги Алёны Кузнецовой.
Древнеиндийская гимнастика против старения! Омолаживающие асаны покажет инструктор по йоге Дмитрий Беляев.
До 60 и старше