Как хохотать правильно – с удовольствием и пользой? От чего помогает йога смеха? И почему важно не сдерживать эмоции? От души посмеялась рубрика "Это интересно".
Это интересно
Как заниматься с любимым питомцем? С чего начать тренировку? И надо ли специально дрессировать собаку? Освоить асаны поможет инструктор по йоге Софья Рябушенко.
Эксперты
Гибкость – в плюсе, стрессы – в минусе. Проведём динамичную тренировку. Взбодриться в межсезонье поможет преподаватель аштанга-йоги Мария Шалимова.
По фэншуй, йоге или здравому смыслу? Рекомендации по улучшению сна даст врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов.
Как помочь организму проснуться, когда за окном ещё темно? Пять простых асан для пробуждения покажет инструктор по хатха-йоге Мария Мартьянова.
Неспешные, методичные и эффективные упражнения, которые помогут остановить старение. Тренировку проведёт инструктор по йоге Дмитрий Беляев.
Какие асаны помогут разным знакам зодиака? Упражнения для всех стихий покажет эксперт по астройоге, чемпионка мира по боксу Светлана Кулакова.
Специальные упражнения от жары разучим с экспертом по восточным практикам Анной Владимировой.
Почему гулять по паркам надо с ковриком? И по какой причине музыка – одна из главных составляющих тренировок? Займёмся йогой вместе с рубрикой "Это интересно".
Настройся на здоровье
Развеем распространённые заблуждения о занятиях физкультурой людей в возрасте. И разучим гимнастику без противопоказаний с преподавателем йога-терапии Ниной Мироновой.
Укротим аппетит с помощью восточной мудрости. Упражнения для снижения чувства голода покажет инструктор по йоге Дмитрий Беляев.