Как растянуть тело правильно с помощью подручных средств? Простые способы привести организм в тонус покажет преподаватель йоги Оксана Рогова.
Эксперты
Как привести себя в форму к Новому году? И что за тренировка подойдёт тем, кто не очень любит спорт? Асаны покажет преподаватель йоги Алёна Кузнецова.
Тина Канделаки в планке, Ольга Бузова на пилоне, Сергей Безруков на ринге. Посмотрим на тренировки знаменитостей в рубрике "Селфи со звездой".
Селфи со звездой
Почему гулять по паркам надо с ковриком? И по какой причине музыка – одна из главных составляющих тренировок? Займёмся йогой вместе с рубрикой "Это интересно".
Это интересно
Чем полезна смехотерапия? И как освоить её самостоятельно? Знает доктор Мансур Гилязитдинов!
Настройся на здоровье
Как топ-модель добилась эталонного пресса? И какие десерты она себе позволяет? Секреты фантастической фигуры Жизель Бюндхен раскроет наша спортивная рубрика.
Фитнес с Анной Бражной
Укротим аппетит с помощью восточной мудрости. Упражнения для снижения чувства голода покажет инструктор по йоге Дмитрий Беляев.
Жаркая тренировка может стать последней. Об опасных трендах спортивной индустрии предупредит рубрика "Важно знать".
Важно знать
Какая техника помогает не перегреваться? Упражнения для знойных дней разучим вместе с преподавателем йоги Оксаной Роговой.
Как после коронавирусной инфекции восстановить силы? Упражнения для тела и мозга покажет преподаватель йоги и цигун Вадим Левашов.
В этом году мы подолгу находились в положении сидя: у многих обострились проблемы со спиной. Упражнения от боли в пояснице покажет инструктор по йоге Татьяна Дудина.