Возраст спорту не помеха, а некоторые тренировки полезны даже в 90 лет. Рецепт вечной молодости выпишет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Омоложение у балетного станка, на театральной сцене и с книгой в руках. Тайны долгожителей раскроет рубрика "Это интересно".
Это интересно
Как сделать взгляд свежим и весенним? Специальный комплекс упражнений покажет эксперт в области фейсбилдинга Анастасия Бурдюг.
Эксперты
Активные движения пальцами помогают мозгу взбодриться. Нехитрые на первый взгляд упражнения даются нелегко. Но если их выполнять по 2-3 минуты в день, станет легче запоминать информацию, принимать решения и логически мыслить.
Хуже плоских шуток – только плоские стопы! Как определить у себя плоскостопие? И что поможет избавиться от него? "Объёмные" медицинские советы даст наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Прокачайте ваши щёки! Как сохранить лицо после 30, не прибегая к услугам косметологов? Покажет тренер по фейсбилдингу Анастасия Бурдюг.
Восточная мудрость на страже нашего здоровья! Укрепить сердечно-сосудистую систему с помощью специальных упражнений поможет мастер цигун – доктор Лю Чэнюй.
Гимнастика настоящих воинов! Упражнения для здоровья и долголетия покажет инструктор по методу Дарума Тайсо Владислав Фадеев.
Приводим железы в тонус! Омолаживающие упражнения для гипофиза, щитовидки и других желёз покажет врач-невролог, рефлексотерапевт Игорь Орлов.
В чём заключается секрет идеальной улыбки? Можно ли научиться улыбаться "на миллион долларов"? И какие упражнения в этом помогут? Покажет тренер по фейс-фитнесу Евгения Бобровская.
Как бороться с голодом с помощью физкультуры? Выполним несколько упражнений для снижения аппетита вместе с фитнес-тренером Алёной Мордовиной.