Перед выходом на лёд : Включи настроение

О программе Персоны Контакты Реклама

Эксперты

Анонс

Чем грозит выход на лёд без разминки? И сколько времени надо потратить на упражнения? Сделаем зарядку с мастером спорта по фигурному катанию Софией Качушкиной.

Связанные теги

Здоровье Тренировка Зима Упражнения Фигурное катание

05:40

© АО "ТВ Центр"

Мастер спорта по фигурному катанию София Качушкина

10 декабря 2025

Поделиться

Смотрите также

Зарядка для равновесия

Разминка с палками

Красивые плечи без перекачанности

Формируем талию

Классический сет для живота

Бодрость для настроения

С заботой о фигуре

Сердечная тренировка

Упражнения на растяжку

Улучшаем тонус рук

Обретаем желанную форму

Предновогодний фитнес

Занятия для талии

Огненный комплекс для ног

Боремся со складками на спине

Как избавиться от дряблости рук

Суперкомплекс для живота

Активное утро

Разминка спины

Утренний разогрев

Сжигаем калории

Бодрое утро

Комплекс от отёков

Экспресс-тренировка для рук

© AO "ТВ Центр". Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie.tv обязательна. На сайте могут демонстрироваться табачные изделия. Потребление табака вредит вашему здоровью.

Форма обратной связи