Включи настроение

О программе Персоны Контакты Реклама

01:37

Ручные упражнения

Придадим рукам красивую, сбалансированную форму, укрепим их рельеф и увеличим силу. Тренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".

Быстрая зарядка
03:50

Танцуй и худей!

Какой танец самый динамичный, а от какого можно получить эффект кардиотренировки? Разминку проведём с тренером по танцам, блогером Иваном Мискевичем.

Эксперты
01:41

Тренировка с бутылкой

Проработаем трицепсы, тонизируем руки, задействуем переднюю часть плеч. Уделим внимание тонусу мышц груди с рубрикой "Быстрая зарядка".

Быстрая зарядка

Показать ещё

© AO "ТВ Центр". Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie.tv обязательна. На сайте могут демонстрироваться табачные изделия. Потребление табака вредит вашему здоровью.

Форма обратной связи