Как спать, чтобы высыпаться и весь день быть в тонусе? Какое положение тела – самое рискованное? И от каких подушек стоит отказаться?
Это интересно
Валик против морщин и другие полезные привычки, которые помогут замедлить старение кожи. Все секреты молодости лица – в нашем обзоре!
Качество подушки можно проверить при помощи теста на воспламеняемость. Если купленная вещь при соприкосновении с огнём быстро вспыхивает, значит наполнитель в ней дешёвый и некачественный...
Настройся на здоровье
Умеете ли вы... спать? Скорее всего, нет. А между тем законы правильного лечебного сна хорошо бы знать каждому!
Как устроить импровизированный спортзал прямо у себя дома? Зарядку на подушках проведёт фитнес-тренер Руслан Панов.
Эксперты
Важно знать
Классический пух, гипоаллергенный бамбук или современная синтетика? Каковы их достоинства и недостатки? Рубрика "Технадзор" поможет выбрать подушку для качественного сна.
Технадзор
Работаем над талией, животом и верхом корпуса. Красивой фигурой помогут обзавестись упражнения с подушкой от рубрики "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Советы с настроением
Удивительные открытия учёных и новейшие изобретения – в рубрике "Популярная наука".
Популярная наука
Подтянем внутреннюю часть бёдер, усилим работу косых мышц живота, зарядимся энергией. Рубрика "Быстрая зарядка" научит прокачивать пресс с помощью подушки.
Фейк-контроль
Шпаргалка
Если нет времени ходить в спортзал, то заниматься можно дома, используя подручные предметы в качестве тренажёров. Разминку с подушкой проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Просыпаетесь с настроением – значит вы уже в хорошей форме. Не теряйте, а улучшайте её! Проведём "Быструю зарядку" в обминку с подушкой.