Никаких поблажек – только хардкор! Хотите красивую фигуру? Начинайте зарядку прямо в кровати! Утренний комплекс упражнений сделаем вместе с фитнес-тренером Алисой Аньшевой.
Эксперты
Травмы шейки бедра − одни из самых тяжёлых и опасных. Будем укреплять тазобедренные суставы и мышцы! Поможет в этом врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Лучшая профилактика инфаркта − тренировка грудной мускулатуры. Сердечную зарядку проведём вместе с врачом-реабилитологом Андреем Богатырёвым.
Какие упражнения способствуют оттоку желчи и настраивают на активное утро? Проведём зарядку вместе с преподавателем йоги Алёной Кузнецовой.
Сегодня Всемирный день борьбы с артритом. Простую зарядку для профилактики этой болезни покажет инструктор ЛФК Сергей Длин.
Настройся на здоровье
Хватит мечтать о красивой фигуре – давайте строить своё тело прямо сейчас! Приступим к "Полной зарядке"!
Полная зарядка
Хотите укрепить верхний плечевой пояс? Вставайте на лыжи! И выполняйте упражнения вместе с нашей "Полной зарядкой"!
Простые упражнения помогут быстро привести тело в форму. Тренируйтесь на свежем воздухе вместе с нашей "Полной зарядкой"!
Как провести эффективную и весёлую тренировку? Объяснит и покажет инструктор по фитнесу латиноамериканского направления Кермен Бадмаева!
Хватит мечтать о красивой фигуре – давайте строить своё тело прямо сейчас! Выполняйте упражнения вместе с нашей "Полной зарядкой"!
Правда ли, что они вредят здоровью? И почему смартфон нельзя оставлять на солнце? Узнаем из нашего сюжета.
Важно знать