Укрепим мышцы спины, проработаем зону возле лопаток, подтянем боковые части корпуса. Улучшим мобильность организма с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Улучшаем гибкость, вытягиваем позвоночник, убираем сутулость и усиливаем кровоток. Почувствуйте себя бодрым с упражнениями из рубрики "Быстрая зарядка".
Улучшить осанку и развить чувство баланса. Правильно подберём размер обруча и сделаем упражнения, чтобы разогнать лимфу, с фитнес-тренером Мариной Мазур.
Эксперты
Улучшим осанку, укрепим икры и поясницу, сформируем талию. Тонизируем мышцы и заряжаемся позитивом с рубрикой "Быстрая зарядка".
Улучшим осанку, мобильность плечевых и коленных суставов. Для избавления от отёков и запуска обменных процессов проведём "Быструю зарядку".
Улучшим кровоток верха корпуса, мобильность спины и плечевых суставов. Комфортные и полезные движения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Снимем напряжение в спине, разомнём позвоночник, уберём зажимы в грудном отделе. Полезные и безопасные движения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Растянем боковые части корпуса, избавимся от зажимов, улучшим кровоток. Поддержим здоровье позвоночника с рубрикой "Быстрая зарядка".
Улучшим кровоток организма, осанку и мобильность суставов, укрепим зону возле лопаток. Тонизируем мышцы с упражнениями из рубрики "Быстрая зарядка".
Войдём в новый день с красивой осанкой и развёрнутыми плечами. Упражнения, которые можно выполнять сидя, покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Улучшим мобильность осанки и плечевых суставов. Разомнём верх спины благодаря эффективной тренировке от рубрики "Быстрая зарядка".