Почему иногда так хочется поесть чего-нибудь вредного? Что поможет избавиться от тяги к сладкому? И как скорректировать рацион в пользу здорового питания?
Это интересно
Похудеть поможет... посуда! Как научиться обманывать свой мозг и не переедать? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов!
Настройся на здоровье
Рыба, мясо, салаты, горы овощей и фруктов, пышные десерты. Шведский стол обычно состоит из 40-50 блюд. И это… очень опасно! Фактически организм оказывается в ситуации стресса...
В чём причины эмоционального переедания? Как перестать заедать стресс, подскажет специалист по снижению веса и лечению пищевых расстройств Иван Алименко.
Эксперты
Как читмил и рефид перезапускают метаболизм? И насколько часто нужно устраивать себе "углеводное окно"? Расскажет диетолог-нутрициолог Ольга Панова.
Перед новогодним застольем особенно актуально знать, как отвары из природных средств очищают организм. Рецепты в рубрике "Без всякой химии".
Без всякой химии
Как баклажанная икра и гранат помогают пищеварению? О полезных дополнениях к новогоднему столу расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.