Как обруч может заменить практически все тренажёры? Самые эффективные упражнения с хулахупом покажет фитнес-тренер, эксперт по физическому здоровью Дарья Домашева.
Эксперты
Универсальный "тренажёр", который висит на крючке в ванной комнате! С помощью полотенца можно прокачать всё тело. Как это сделать, расскажет и покажет фитнес-тренер Руслан Панов.
Так ли полезны тренажёры? И как правильно заниматься спортом во время коротких перерывов? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Советы от Татьяны Дробыш
Как держит себя в форме Виктория Лопырёва? Какая диета помогла ей сбросить 15 килограммов? Фитнес-секретами звезды поделится наша спортивная рубрика!
Фитнес с Анной Бражной
Как знаменитости поддерживают себя в отличной форме? Какие секреты у них есть? И зачем звёздам нужна свободная одежда?
Поймай звезду
Утром – стулья, вечером – идеальная фигура! Как обычная мебель может стать тренажёром? Узнаем из нашей спортивной рубрики.
Скалка – лучший тренажёр! Занятие с модным нынче фитнес-валиком проведёт наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Вежливая леди
Это интересно
Возраст спорту не помеха! С чего начинать занятия фитнесом пожилым людям? И какие виды активности стоит рассмотреть в первую очередь?
Какой тренажёр способен заменить дорогой курорт? И можно ли научиться кататься на лыжах, даже не вставая на них?
Всё новое – это хорошо забытое старое. Так же и в фитнесе! На этот раз вспомним весьма эффективные, но незаслуженно забытые упражнения у стены!
Если у вас нет возможности посещать фитнес-зал, а дома из спортивного оборудования есть только гантели, не вздумайте отказываться от занятий. Этого вполне хватит для результативного тренинга!