Как можно навредить себе в воде? К чему ведёт интенсивная нагрузка? И какой стиль плавания самый безопасный? Расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Заглянем в "Ретрокалендарь" и посмотрим, какие исторические события произошли в этот день.
Ретрокалендарь
Как сократить нагрузку на глаза? И чем помогут плавание и большой теннис? Какие упражнения помогут вернуть чёткость зрения, узнаем в рубрике "Советы с настроением".
Советы с настроением
Марафон на машине и вратарь с актёрскими способностями. Рейтинг чемпионов-мошенников составила рубрика "Топ настроения".
Топ настроения
Это интересно
Откроем "Ретрокалендарь" и посмотрим, какие исторические события произошли в этот день.
Бег, плавание, бокс. Вид спорта, полезный для бесперебойной работы сердца, поможет выбрать рубрика "Советы с настроением".
Важно знать
Эксперты
Зарядиться бодростью на весь день? Легко, если делать по утрам гимнастику! Займёмся сухим плаванием с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Что за движения из плавания можно делать на суше? Простые упражнения для улучшения осанки разучим вместе с тренером, специалистом по ЛФК и реабилитации Алексеем Панковым.
От уток – ожоги, от водорослей – микробы. Рубрика "Важно знать" научит тому, как не заразиться в воде.
Почему, если вы собираетесь после завтрака поплавать, надо забыть о мороженом, кофе и сельдерее? Объяснит эксперт по здоровому питанию Александр Мирошников.