Включи настроение

О программе Персоны Контакты Реклама

01:37

Ходьба на месте

Повысим пульс, нагрузим плечи, бёдра и межлопаточную зону, проработаем мышцы рук. Энергичную кардиотренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".

Быстрая зарядка
01:37

Шагаем для здоровья

Увеличим пульс, акцентируем талию, тонизируем боковые части корпуса. Упражнения от складок на спине разучим с рубрикой "Быстрая зарядка".

Быстрая зарядка
05:36

Пыхтим для долголетия

Чем поможет маникюр и ходьба задом наперёд? И сколько надо гулять, чтобы оставаться здоровым? Советы для долгой жизни даст нейропсихолог Анна Шишкина.

Эксперты

Показать ещё

© AO "ТВ Центр". Все права защищены. При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie.tv обязательна. На сайте могут демонстрироваться табачные изделия. Потребление табака вредит вашему здоровью.

Форма обратной связи