Снять усталость, улучшить кровообращение и не допустить отёчность. Сделаем упражнения от усталости с неврологом, реабилитологом Константином Маршениным.
Эксперты
Как всего за несколько минут сбросить напряжение и усталость? И через какое время ждать результат? Лёгкие упражнения освоим с фитнес-тренером Наталией Титоренко.
Как победить гравитацию и разгрузить мозг? И почему полезно стоять на коленях? Упражнения для снятия усталости покажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Почему на этот день приходится пик стресса? И как разгрузить мозг? Необычными способами снять усталость поделится психолог Наиля Бирарова.
Что такое "метод ХАЛТ"? И как он поможет определить уязвимость человека, укрепить силы и восполнить внутренние ресурсы? Подскажет психолог Светлана Чернышёва.
Вернуть глазам блеск, убрать мелкие морщинки, снять напряжение, раскрыть взгляд. Точечному массажу шиацу научит тренер по фейсфитнесу Елена Федотова.
Асаны от хронической усталости, для расслабления и исполнения желаний. Сделаем несколько полезных упражнений с тренером по йоге Натальей Янчук.
Как отдохнуть и набраться сил в офисе? И в чём плюсы оригинального метода? Эффективные упражнения для снятия напряжения покажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Что делать тем, кто целый день сидит за компьютером или часами находится за рулём? Упражнения покажет мануальный терапевт, вертебролог Владимир Эни-Олорундо.
Устроим энергетический пир и приготовим весенний обед от усталости. Вкусными идеями для бодрости поделится шеф-повар Олег Коробань.
От усталости, головной боли и проблем с сердцем. Волшебные точки на руках и не только покажет эксперт по тайскому массажу Яна Черникова.