Настройся на здоровье
Погодные скачки
Если ты молод и здоров, то прогноз погоды можешь смело пропускать мимо ушей. А вот тех, кому глубоко за, должна очень насторожить фраза: "Ожидается резкое изменение…"
Резкое – это когда температура воздуха меняется более чем на 8 градусов, ветер задул сильнее 8 метров в секунду, скачки атмосферного давления – плюс минус 6 миллиметров, влажность воздуха стала более 80%, а температура резко скакнула за 25 градусов. Все эти факторы замедляют скорость движения крови в капиллярах. Нарушение микроциркуляции приводит к кислородному голоданию тканей, прежде всего мозга. Следовательно, возникают слабость, сонливость и раздражительность.
Привычные показатели из прогноза надо понимать правильно. Например, влажность воздуха. По сути это содержание воды в атмосфере. Это тоже отражается на самочувствии. Или чем резкое потепление нам не угодило? Это не медведь, не тучка, а молекула кислорода, она нагревается и, подобно воздушному шарику, наполненному инертным газом, поднимается в высокие слои атмосферы. Парциальное давление кислорода в приземном воздухе снижается, он становится разреженным, как в горах.
Если приходит циклон, значит будет пасмурно, дождливо, ветрено. Гипертоники лягут, гипотоники наполнятся энергией. При антициклоне становится ветрено и ясно, теперь лягут гипотоники.
Сильный ветер с порывами до 15 метров в секунду – это примерно 60 километров в час. Попробуйте-ка высунуть голову в окно автомобиля на такой скорости. Дышать не очень удобно – сильный ветер сбивает дыхание.
Любая спонтанная задержка дыхания, кроме осознанной, ведёт к резкому спазму сосудов и нарушению деятельности кровеносной системы. Поэтому, выходя на ветреную улицу, старайтесь дышать спокойно и ритмично.
Что там у нас с осадками? Выпадет 10 миллиметров? Подумаешь, всего 1 сантиметр воды, нашли чем пугать. А это вообще-то ведро воды на 1 квадратный метр. Молодым и здоровым от погодных сюрпризов подойдут закаливание и тренировка, а те, кому за, пневмонийку и с гипертонийкой подцепить могут. Поэтому при резкой перемене погоды нужно просто себя поберечь.
