– Жаркое лето – время отпусков у многих жителей нашей страны. Большинство поедут отдыхать по России, кто-то – на зарубежные курорты. Вы как профессиональный врач-гастроэнтеролог, какие рекомендации можете дать отдыхающим?

– Путешествия – это отдых и полезные впечатления, в том числе возможность познакомиться с гастрономией разных регионов и стран. В этот период мы встречаемся с экзотическими продуктами, которые являются определённым стрессом для нашего организма, особенно для микрофлоры кишечника. Порой возникает индивидуальная непереносимость. Я уже не говорю о том, что человек может встретиться с кишечными инфекциями.

– Диарея путешественников – это явление, связанное только с экзотической кухней, или есть другие её причины? И велик ли риск встретиться с ней, если поехать в современный комфортабельный отель?

– К отпуску, как правило, мы готовимся заранее и берём с собой все необходимые вещи, в том числе купальные принадлежности. Но нередко забываем об аптечке – об антисептиках, антисептических салфетках и пробиотиках. Когда человек находится в отпуске, он расслаблен и не думает о том, что с ним может приключиться такая напасть, как диарея путешественника (ДП). А это расстройство кишечника, которое может возникать в первые пять-семь суток, то есть в разгар отдыха. Вызывает ДП энтеропатогенная кишечная палочка (Е.Coli) в 30–50% случаев. По статистике, сталкиваются с ДП от 25% до 75% путешественников. Поэтому, конечно, нужно соблюдать определённые меры, прежде всего общегигиенические, чтобы этого не случилось.

– Напомните нам основные рекомендации. Думаю, ни для кого не будет лишним их услышать.

– Прежде всего, советую не пользоваться некипячёной и небутилированной водой – как для питья, так и для чистки зубов. Не стоит использовать соусы, приготовленные заранее. Не надо употреблять соки и воду со льдом, а также молочные продукты, мясо, рыбу, не прошедшие термической обработки. В целях профилактики нужно иметь с собой пробиотики.

– А что по поводу дорожной аптечки? Какие медикаменты помогут при кишечном расстройстве?

– Как раз в таком случае помогают пробиотики. Это полезные микроорганизмы, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта, а в случае расстройства при дисбактериозе нормализуют состав кишечной микрофлоры. Пробиотики широко представлены в нашей стране. Я советую использовать пробиотики, которые содержат ещё и пребиотики, являясь их своеобразным питанием и улучшая их эффективность. Нелишним будет и содержание в составе пробиотиков витаминов группы В, потому что они помогают бороться со стрессом. Ведь нередко путешественники сталкиваются с длительными перелётами, с ожиданием рейсов, с едой в аэропортах. Если пробиотики содержат витамины группы В, то это страховка от стрессовых ситуаций.

– Можно ли сделать профилактику, не дожидаясь, когда живот схватит?

– Да, как раз пробиотики желательно начинать принимать до поездки с профилактической целью. Ну а если уж случилась неприятная ситуация, то пробиотики помогут с ней справиться.

– Спасибо за рекомендации!

Те, кто готовится к поездке в отпуск и хотел бы позаботиться о микрофлоре кишечника, обратите внимание на современный пробиотический комплекс "Флориоза", в состав которого входят не только 3 миллиарда полезных пробиотических бактерий, но и пребиотик инулин для физиологичной коррекции микрофлоры. Ещё одним отличием "Флориозы" является содержание витаминов группы В, дефицит которых часто возникает при дисбактериозе. Применяется "Флориоза" всего один раз в день, и её не нужно хранить в холодильнике.