Настройся на здоровье
Музыкальное похудение
Когда я ем, я глух и нем. Почему нем, понятно – чтобы не подавиться. А почему глух? Да потому что музыка способна усиливать аппетит.
Из всего разнообразия музыкальных стилей в наибольшей степени на наш аппетит влияют джаз и хип-хоп. Принцип действия следующий: музыка способна улучшать вкус пищи, а чем вкуснее, тем больше хочется. Прослушивая джаз, человек как бы погружается в транс, движения его плавны и сомнамбуличны. А в ритме хип-хопа тем более съешь всё что угодно.
Что же делать? Во-первых, принимать пищу в тишине. Во-вторых, тщательно пережёвывать каждый кусок. В-третьих, наслаждаться вкусом, а не объёмом. И, в-четвёртых, следует увеличить время приёма пищи при одновременном снижении скорости её поглощения.
То есть на обед тратим не менее часа, а на завтрак и ужин – не менее получаса. И ещё. Захотелось есть – выпейте стакан воды. В некоторых случаях центр жажды захватывает центр голода. Мы думаем, что нам хочется есть, а на самом деле нам хочется пить.
И напоследок небольшая история. Молодая женщина обратилась к врачу с жалобами по женской части. Врач выписал гормональные таблетки. Женщина пила их 13 дней, а затем с ней случился инсульт. Потерпевшая подала иск, суд быстренько разобрался в ситуации и постановил: поликлиника должна выплатить компенсацию за причинённый ущерб в размере 90 млн рублей, а врач, совершивший ошибку, заплатить ещё 500 млн. Таким образом, здоровье пострадавшей женщины оценили почти в 600 млн.
Не верите? Это чистая правда. Разве что суд был не наш, а их. Судили не здесь, а там. И выплаты производились не в рублях, а в долларах. Вот такая занимательная история с географией. Интересно, когда же и в нашей стране здоровье человека, не говоря уже о жизни, будет хоть чего-нибудь стоить…
Всё на сегодня. Надеемся, настройка на хорошее здоровье прошла с пользой. В этом вам помогал врач Мансур Гилязитдинов. Будьте, пожалуйста, в настроении.
