Как запустить процесс восстановления жизненных сил в организме? Китайскую гимнастику цигун начнём изучать вместе с экспертом по восточной медицине Анной Владимировой.
Эксперты
Как начинаются проблемы с венами? И что поможет их избежать? Оздоровительные упражнения против варикоза покажет остеопат и преподаватель цигун Данила Сусак.
Напряжение нужно снимать вовремя и правильно! Сделаем это при помощи… палки! И под руководством нашего гостя. В гостях у "Настроения" мастер ушу и цигун Павел Нигей.
К концу рабочей недели у многих уже не хватает сил, чтобы с должной активностью провести день. Попробуем взбодриться! Утренний комплекс упражнений для пробуждения сил покажет инструктор цигун Алексей Серебряков!
Осень – время сезонных заболеваний и обострения хронических. Укрепим своё здоровье с помощью специальных упражнений. А поможет их освоить инструктор цигун Алексей Серебряков.
Восполним энергию всего организма и избавимся от головной боли. Сделаем упражнения с экспертом по даосским практикам Еленой Ручинской.
Охлаждающий цигун для бодрости и хорошего самочувствия. В жаркую погоду освоим комплекс плавных упражнений с экспертом по даосским практикам Диной Троицкой.
Как китайская ударная гимнастика укрепляет здоровье? И зачем стучать по телу? Простые упражнения покажет мастер телесных практик Анвар.
Почему мы плохо засыпаем и пробуждаемся среди ночи в конкретное время? Решить проблему поможет эксперт по даосским практикам Елена Ручинская.
Как держать спину целый день и не уставать? Простые и эффективные упражнения, которые заряжают энергией, покажет преподаватель кунг-фу и цигун Евгений Анваров.
Выучить шесть иероглифов, чтобы улучшить своё эмоциональное состояние. Оздоровительные упражнения покажет преподаватель даосских практик Ольга Цой.